Метафоричні карти "Дорослі емоції. Карти про життя, яке ми відчуваємо". Ващук Наталія

Метафоричні асоціативні карти "Дорослі емоції. Карти про життя, яке ми відчуваємо" — про тонкі стани зрілої людини, які часто “не прийнято” називати: сумніви, втома, тиша після конфлікту, ніжність, вибір себе, відновлення, близькість, вдячність.

Гачок: Якщо ти “ніби ок”, але всередині щось тремтить — ці карти допоможуть дати цьому голос.

Формати роботи з колодою:

• Психотерапія / консультування / коучинг (емоційна грамотність, автентичність, вибір, межі)
• Парна робота (довіра, близькість, “що я насправді відчуваю поруч із тобою?”)
• Групи, тренінги, семінари (емоційні кола, рефлексія, ресурсні практики)
• Саморефлексія (карта дня, щоденник відчуттів, “дзеркало” стану)
• Медитативні та тілесні практики (мандали як фокус для заспокоєння й інтеграції)

Для кого призначена ця колода:

• Психологам, психотерапевтам, коучам, арт-терапевтам, фасилітаторам
• Людям 25–35+, які живуть у темпі, стосунках і виборах — і хочуть більше контакту з собою
• Тим, хто втомився від “мотивації” і шукає чесну, реалістичну емоційну підтримку

Запити, з якими працює колода:

• “Що я насправді відчуваю, якщо перестати тримати маску?”
• “Я втомився/втомилась, але не дозволяю собі відпочити”
• “Мені важко зробити вибір / я завис у невизначеності”
• “Я хочу близькості, але боюся вразливості”
• “Я занадто себе критикую”
• “Як прожити смуток/втрату/перехід і не зламатися?”
• “Де мій ресурс і опора сьогодні?”

Унікальність колоди:

• Ніша: емоції дорослого життя, а не “базові емоції” — тонкі відтінки, які реально проживаються щодня
• Кінематографічні реалістичні сцени (без ідеалізації — легко впізнати себе)
• Поєднання “сцена + питання” дає глибину навіть за 10–15 хвилин роботи
• Ресурсні картки з мандалами — м’яке стабілізування нервової системи та інтеграція після проживання

Які проблеми допомагає вирішити колода:

• Втрата контакту з собою: “я ніби живу, але не відчуваю”
• Хронічна втома, емоційне виснаження, м’яка профілактика вигорання
• Складність проживати емоції без подавлення або вибухів
• Самокритика, сором за почуття, “мені не можна бути слабким/слабкою”
• Невизначеність і страх рішень, внутрішній ступор
• Труднощі у стосунках: межі, чесність, близькість, довіра
• Смуток, прощання, перехідні періоди — з опорою, а не через надрив

"Дорослі емоції" — це карти, які повертають тебе до життя, яке ти насправді відчуваєш. Без драм. Без масок. З чесністю й теплом.

В комплект входить:

• 47 основних карт зі сценами життя (зворот: питання для роботи)
• 36 ресурсних карт (підтримувальні фрази + м’які запитання, зворот: унікальна мандала)
• 1 картка з QR-кодом, де можна завантажити додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:

1. Детальні техніки для індивідуальної роботи з колодою (50 технік).
2. Техніки для групової роботи з колодою (50 технік).
3. Глибокі терапевтичні питання до карток колоди (500 питань).

• мішечок для зберігання.

Картки розміром 9,4*9,2 см, ламіновані, товщина 260 мг

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.