Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя. Мег Еролл

Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме?

Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже незручно говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося.

Однак людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг і пасивна агресія — це лише кілька прикладів того, що автор називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.

Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є:

• високофункціональна тривога
• перфекціонізм
• переїдання
• безсоння
• проблеми у відносинах і комунікації

Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити щасливим і спокійним життям.