Mindfulness. Усвідомлене ставлення до себе та життя. 12 книг в одній

Справжня тривалість людського життя вимірюється зовсім не кількістю прожитих років, а обсягом і інтенсивністю отриманого і прийнятого досвіду?

Якщо задуматися – ця ідея стає просто приголомшливою! Адже це означає, що чим яскравіше і осмисленіше ми проживаємо кожну хвилину, тим довше наше життя!

• Ви коли-небудь пробували чистити картоплю, віддаючись цьому заняттю з усією повнотою і силою?
• Пробували грати з дитиною так, як грають діти: відкинувши думки про роботу, забувши про телефон і всією душею занурившись у будівництво лего-замку?
• Пробували слухати партнера, зосередившись на його словах, емоціях, голосі, а не на своїх думках?

Спробуйте! Ви здивуєтеся, наскільки яскравішим стане ваше життя, якщо ви навчитеся віддаватися всією душею кожній його миті. Як це зробити? Є робочі техніки і практики – про них ця книга, збірка саммарі кращих світових бестселерів про усвідомленість і концентрацію в сьогоднішньому галасливому світі.