Корзина
630 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Контакты
Интернет-магазин "Soulbooks"
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380977043747
+380996542101
Алёна
УкраинаКиевул. Пирогова, 9
Карта

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
  • В наличии

330 грн.

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
330 грн.
В наличииБез стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
Купить
+380977043747
  • +380996542101
Купить
+380977043747
  • +380996542101
  • График работы
  • Адрес и контакты
Законом не предусмотрен возврат и обмен данного товара надлежащего качества

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. 

Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы. 

В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки. 

Когда лучше заниматься физическими упражнениями — и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая — не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? 

Книга даст ответы на все эти вопросы.

facebook twitter
Характеристики
Основные
Производитель  Манн, Иванов и Фербер
Страна производительРоссия
ТематикаПсихология, личное развитие, самопознание
Язык изданияРусский
Вид переплетаТвердый
Количество страниц464.0 (шт.)
Год издания2018
Информация для заказа
  • Цена: 330 грн.