Метафорические ассоциативные карты "Чувственная Женщина". Людмила Вахидова

Метафорические ассоциативные карты "Чувственная Женщина"

Данная колода была создана для распознания и принятия себя настоящей. Той, которой вас создал Творец. 

Эта колода состоит из 42 разнообразных эмоций женщины и 42 цитат написанных авторам специально под эту колоду.

Она решает вопросы:

• Обиды на себя и окружающих.
• Непринятия себя и своих чувств. 
• Запрет на проявления себя. 

Благодаря упражнениям вы:

• Осознаете, кто вы есть на самом деле!
• Снимите претензии с других людей и с себя!
• Сможете черпать ресурс из любого своего состояния!
• Полюбите себя настоящую!

Колода отлично подойдёт для:

• Психологов
• Коучей
• Игропрактиков

И конечно же для всех желающих познать себя глубже, найти ответы на различные не решаемые ситуации, и выйти на новый, более гармоничный уровень развития. 

Упражнение «Распаковка» 

Предназначено для распознания своих настоящих чувств в конкретном событие, ситуации, по отношению к человеку или в целом.

Рекомендуется использовать как для групповой, так и для индивидуальной работы.

1. Выберете ситуацию, которая вызывает у вас неопределенные чувства или возьмите ваше общее состояние на данный момент с которым вы не можете разобраться.
2. Из колоды карт в открытую выберите карту, которая максимально передает ваши чувства.
3. Расскажите о своем выборе?
4. В закрытую выберете карту:

• Какое истинное чувство скрывается за вашим первичным чувством к данной ситуации?
• Расскажите, что вы видите?
• Почему так получилось?

        5. Из колоды карт в закрытую вытащите карту и ответьте на вопрос:

• Что поможет вам выйти из этого состояния?
• Расскажите, что вы видите?

        6. Из карт подсказок в закрытую достаньте одну карту. которая закрепит ваше осознание.

        7. Проговорите, что вы осознали и сфотографируйте карты.

Упражнение «Ресурс во мне»

Предназначено для понимания того, что все чувства в нашей жизни важны.

Рекомендуется использовать как для групповой, так и для индивидуальной работы.

1. Из колоды карт в открытую выберите карту, которая максимально описывает ваши, условно, негативные чувства.
2. Объясните свой выбор.
3. Опишите, что вы видите на карте?
4. Какие чувства она показывает?
5. Из колоды в закрытую выберите карту, которая подскажет вам: 

• Как эти чувства помогают вам в вашей жизни? 
• Что благодаря им вы достигли или достигаете?

       6. Из колоды карт подсказок, в закрытую вытащите карту-подсказку для закрепления осознанного и ответьте на вопрос:

• Что нового вы узнали?
• Помогло ли это упражнение взглянуть по-другому на ваши чувства?
• Как вы будете использовать все приобретенные осознания?

       7. Сфотографируйте карты.

Автор: Людмила Вахидова - психолог, трансформационный тренер, энерго и лито практик .

Фото: Ольга Сащук

Модель: Юлия Валуева