Корзина
554 отзыва
Контакты
Интернет-магазин "Soulbooks"
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380977043747
+380996542101
Алёна
УкраинаКиевул. Пирогова, 9
Карта

Видеотренинг "Неуверенности в себе и страх публичных выступлений. Преодоление!". Анастасия Колендо-Смирнова

Видеотренинг "Неуверенности в себе и страх публичных выступлений. Преодоление!". Анастасия Колендо-Смирнова
  • В наличии

720 грн.

Видеотренинг "Неуверенности в себе и страх публичных выступлений. Преодоление!". Анастасия Колендо-Смирнова
720 грн.
В наличииВидеотренинг "Неуверенности в себе и страх публичных выступлений. Преодоление!". Анастасия Колендо-Смирнова
Купить
+380977043747
  • +380996542101
Купить
+380977043747
  • +380996542101
  • График работы
  • Адрес и контакты
Законом не предусмотрен возврат и обмен данного товара надлежащего качества

Видеотренинг  "Неуверенности в себе и страх публичных выступлений. Преодоление!"

Автор: Анастасия Колендо-Смирнова

 

Тренинг приходит на электронную почту в виде ссылки, по которой его можно смотреть или скачать.

Продолжительность 4 часа. К нему, по желанию, можно получить электронный сертификат.

Тренинг будет полезен людям с заниженной самооценкой и желанием спокойней выступать перед широкой аудиторией. Так же он может быть интересен начинающим психологам, так как в нем используется множество техник, которые можно применять в работе с клиентами. Тренинг рассчитан на здоровых психически  и психологически людей, готовых выполнять предложенные упражнения и настроены работать над собой.

Содержание уроков: 

Урок №1. 38 минут.

Вступление.

02:05 Что такое страх? Каким бывает. В чем разница.

5:45 Упражнение.  Оценка своего страха.

7:25 К какой группе страхов относиться страх публичных выступлений?

8:54 Поэкспериментируйте с этим знанием в реальной жизни.

10:20 Самооценка и страх перед выступлением.

12:40 Физиологические проявления страха.

14:05 Эксперимент « Тело и волнение»

16:37 Домашнее задание на неделю

Дневник

18:29 Дыхательное упражнение

20:24 Упражнение расслабление по Джекобсону

23:00 Что происходит когда на Вас кричат

24:30 Упражнение  «4 сферы жизни»

29: 00 Упражнение «Якорение эмоций»

30:50 Пример  история

33:04  Упражнение  «100 удовольствий»

Урок № 2.1  27 минут.

Что мы узнали на первом занятии?

3:05 Негативные прогнозы

6:55 Упражнение  «В будущем я»

9:56 Упражнение «Картошка»

12:28 Упражнение «Удаление прогнозов»

16:13 Как остановить поток мыслей в голове  

17:00 Упражнение «Здесь и сейчас»

20:10 Как работают таблетки от укачивания?

22:40 Как переключить внимание?

Урок № 2.2  26 минут.

Как прерывать поток мыслей после действия.

4:00 Установки, негативные убеждения.

5:16 Упражнение «Список недостатков»

6:30 Зрелое и незрелое мышление

18:03 Домашнее задание

Разобрать недостатки согласно двум видам мышления и преобразовать их

22:30 Упражнение «Список обидчиков»

22:52 Упражнение «Пустой стул»

23: 50 Упражнение «Победы»

24:14 Упражнение «Я молодец»

25:08 Упражнение «Негативные мысли»

Урок № 3  28 минут.

Что мы узнали на предыдущем занятии?

1:07 Упражнение «Киносценарий или кинозал»

6:32 Упражнение «Опрос»

11:36 Домашнее задание

Упражнение  «Образ себя идеального»

17:07 Метод Куэ

21:40 Меняем упражнение «Дыхание» на новое «Заземление» по А. Лоуэну

24:46 Меняем упражнение «Расслабление по Джекобсону»   на новое упражнение «Мумия»

Урок № 4  35 минут.

Что мы узнали на предыдущем занятии?

1:04 Упражнение «Страха нет»

2:51 Упражнение «Новая черта ответственность»

6:29 Упражнение «Игра сядь как»

13:39 О жестикуляции

16:00 О том как сдать ровной осанку и  уверенной походку

18:00 Упражнение «Кузнечик»

21:35 Домашнее задание

Два упражнения для улучшения «Координации»

24:40 Как закрепить навык правильной осанки

27:30 Упражнение «30 минут для»

29:02 Упражнение «Время страха нет»

30:46 Упражнение «Цели»

Урок № 5  32 минуты.

Что мы делали на предыдущем занятии?

2:20 Техника Райха для расслабления

5:10 Упражнение «Море волнуется»

8:36 Отношение к своей внешности. Оцениваем себя.

9:47 Упражнение из символдрамы мотив «Дом»

20:13 Домашнее задание

20:32 Упражнение «Перед зеркалом»

24:29 Упражнение на умение выражать эмоции

26:30 Упражнение «Эмоциональный душ»

27:13 Упражнения « Заземление» и «Мумия» меняем на  три новых упражнения  для снятия зажимов.

Урок № 6  34 минуты.

Что мы делали на предыдущем занятии?

2:20 Упражнение По А.Н. Романинову « 5 У»

6:28  Как рассказать интересно историю

13:01 Влияние цвета на восприятия человека

16:41  Проводим эксперимент с цветами «Собираем улыбки»

20: 00 Элементы цветотерапии в интерьере и в повседневной жизни

22:20 Упражнение «Самое страшное»

25:00 Упражнение «Собираем похвалы»

26:00 Домашнее задание

« Цели»

28:00 Упражнение «5У»

29:00 Упражнение «Удовольствие»

Урок № 7  7 минут.

Что мы делали на предыдущем занятии?

1:30 Экзамен.

3:07 Оценка волнения, итоги, оценка окружающих

3:44 Домашнее задание

facebook twitter
Характеристики
Основные
Страна производительУкраина
ТематикаПсихология
Язык изданияРусский
Вид переплетаВидео
Год издания2019
Информация для заказа
  • Цена: 720 грн.
Отзывы о товаре