Метафорические карты «Путь через потерю». Гуненко Ирина, Ситкова Екатерина

Метафорические ассоциативные карты «Путь через утрату» — это терапевтическая колода, предназначенная для мягкого и бережного сопровождения человека в процессе переживания горя, различных видов утрат и постепенного поиска внутренней опоры.

Уникальность колоды — в сочетании личного опыта переживания утраты и профессионального психологического взгляда. Одна из авторов, Ирина Гуненко, является женой погибшего Защитника и знает боль утраты по собственному опыту. Вторая автор, Екатерина Ситкова, — практикующий психолог и специалист по работе с травмой и кризисными состояниями. Именно этот тандем позволил взглянуть на процесс скорби одновременно изнутри и с профессиональной точки зрения и создать колоду, в которой образы и слова помогают говорить о том, что часто чрезвычайно сложно выразить.

Идея колоды «Путь через утрату». Эта колода не о том, чтобы «забыть», «отпустить» или как можно быстрее вернуться к привычной жизни. Она — о праве чувствовать и переживать утрату в собственном темпе. Карты не заставляют человека сразу искать позитив или ресурс. Сначала они позволяют побыть рядом со своей болью, увидеть и назвать собственное состояние — и только тогда постепенно искать то, что может стать опорой.

Колода построена вокруг трех важных измерений:

1. Боль — дать место переживаниям, не вытесняя, не обесценивая и не ускоряя их.
2. Состояние — осознать, что именно происходит внутри сейчас, какие эмоции, чувства и реакции сопровождают процесс скорби.
3. Опора — постепенно находить внутренние и внешние ресурсы, которые помогают адаптироваться к изменившейся реальности и продолжать жизнь.

Колода может использоваться в работе с такими темами:

• смерть близкого человека;
• развод или завершение важных отношений;
• потеря дома, работы или привычного образа жизни;
• вынужденная миграция;
• переживание последствий войны;
• потеря здоровья или изменение физических возможностей;
• потеря мечты, планов или жизненного смысла;
• сложное завершение важного жизненного этапа;
• накопленные или отложенные потери;
• поиск внутренних ресурсов после кризисных событий;
• адаптация к новой реальности после потери.

Колода помогает:

• создать пространство для контакта с переживаниями;
• исследовать эмоциональные, физические, когнитивные и поведенческие проявления скорби;
• назвать сложные и противоречивые чувства;
• символически выразить переживания, которые трудно передать словами;
• лучше осознать собственный процесс переживания потери;
• уменьшить ощущение одиночества и изоляции;
• восстановить контакт с собой и собственными потребностями;
• находить доступные способы стабилизации;
• постепенно замечать внутренние и внешние ресурсы;
• адаптироваться к изменениям, произошедшим после потери;
• искать новые жизненные смыслы и точки опоры.

«Путь через утрату» может использоваться:

• психологами и психотерапевтами;
• кризисными консультантами;
• специалистами социальной сферы;
• фасилитаторами групп поддержки;
• коучами, работающими с темами жизненных кризисов;
• студентами психологических специальностей;
• взрослыми, переживающими утрату — с учётом своего текущего психологического состояния.

Колода подходит для индивидуального консультирования, где карты могут помочь исследовать текущее состояние человека, его переживания, потребности и доступные ресурсы. Также карты можно использовать в групповой работе — группах поддержки, терапевтических группах и учебных программах, посвящённых темам горя и утраты.

В наборе представлены три отдельных блока карт:

1. Карты «Боль». Черно-белые образные карты, отражающие переживания утраты, разлуки, одиночества, бессилия, пустоты, страха, гнева, вины и других сложных чувств. Помогают увидеть, осознать и символически выразить то, что порой невозможно описать словами.
2. Карты «Опора». Цветные образные карты, посвящённые ресурсам, поддержке, надежде, жизненной силе, отношениям, принятию, внутренней мудрости и возможностям для постепенного восстановления. Помогают находить точки опоры и замечать то, что может поддержать человека в сложный период.
3. Карты «Состояния». Текстовые карты с названиями различных состояний, эмоций и чувств. Помогают расширять эмоциональную осознанность, точнее называть собственные переживания и лучше понимать внутренние процессы.

«Путь через утрату» — не о том, чтобы избавиться от боли или забыть о важном. Это о возможности пройти свой путь через утрату, сохраняя контакт с собой, своими чувствами и постепенно находя опору для дальнейшей жизни.

Важно!!! Колода не рекомендуется для самостоятельной работы или работы без соответствующей профессиональной поддержки с людьми, которые находятся в остром кризисном состоянии, имеют суицидальные намерения, переживают острую психотравму без достаточной стабилизации или страдают тяжкими психическими расстройствами в фазе обострения.

В комплект входит:

• 120 иллюстрированных карт (7,4*12 см);
• 58 текстовых карт (10*4 см);
• подробная инструкция;
• 15 авторских практик для работы с колодой;
• бонусные подборки книг и фильмов для более глубокого понимания процесса скорби, переживания утраты и поиска поддержки — в формате PDF по ссылке;
• брошюра с перечнем эмоций и чувств, а также схемой этапов переживания утраты;
• фетровый конверт для хранения.

Язык издания — украинский.

Авторы:

Ирина Гуненко — сертифицированный автор метафорических карт, специалист в области МАК.

Екатерина Ситкова — практикующий психолог, НЛП-тренер, гипнотерапевт, специалист по работе с травмой, кризисными состояниями и последствиями стресса, работает в направлении семейной системной психотерапии.