Трансформационная игра-стратегия "Граница: точка напряжения". Кондратенко Наталья

Трансформационная игра «Граница: точка напряжения» — авторская психологическая инсайт-стратегия для изучения конфликтов, личных границ и собственных способов реагирования в сложных ситуациях. Конфликт не всегда начинается со слов. Часто напряжение возникает значительно раньше — в тот момент, когда мы чувствуем, что наши потребности, ценности или личные границы нарушаются.

Стратегия помогает исследовать, что именно провоцирует напряжение, какие эмоции возникают в ответ, как реагирует тело и какую модель поведения человек выбирает автоматически: молчать, уступать, избегать, защищаться, нападать или вступать в открытый конфликт. С помощью метафорических ассоциативных карт, практических упражнений, психологических вопросов и работы с игровым полем участник может взглянуть на конфликт с разных позиций, лучше понять себя и найти более конструктивные способы взаимодействия.

Речь не о том, как победить в споре. Речь о том, как оставаться в контакте с собой, слышать собственные потребности и отстаивать свои границы, не разрушая отношений.

Инсайт-стратегия поможет, если вы:

• часто попадаете в конфликтные ситуации;
• не можете сказать «нет» без чувства вины;
• избегаете конфликтов даже тогда, когда важно отстоять себя;
• долго сдерживаете эмоции, а потом «взрываетесь»;
• испытываете обиду, раздражение, злость или бессилие;
• хотите лучше понимать свои триггеры;
• стремитесь научиться отстаивать личные границы без агрессии;
• хотите находить конструктивные способы решения противоречий;
• стремитесь строить более здоровые отношения дома, на работе или в команде.

В ходе работы со стратегией можно исследовать:

• собственные причины и триггеры конфликтов;
• эмоции, возникающие в ситуации напряжения;
• телесные сигналы, предупреждающие о приближении конфликта;
• привычный стиль поведения в сложных ситуациях;
• личные границы и причины, из-за которых их бывает сложно защищать;
• альтернативные способы реагирования;
• возможности для более конструктивной коммуникации.

Для кого подходит:

• психологов, психотерапевтов, коучей и консультантов;
• социальных работников;
• педагогов;
• руководителей и команд;
• семейных пар;
• специалистов, работающих с военными и ветеранами;
• взрослых, стремящихся лучше понять себя и улучшить взаимоотношения с окружающими.

Стратегию можно использовать индивидуально или в группе, офлайн или онлайн. «Граница: точка напряжения» — это возможность взглянуть на конфликт не только как на проблему, но и как на источник важной информации о себе, своих потребностях, реакциях и личных границах.

В комплект входит:

• игровое поле на ткани (40*55 см);
• карты «Взрослые» — 20 шт (8*8 см);
• карты «Детские» — 20 шт (8*8 см);
• карты «Провокации» — 10 шт (8*8 см);
• фишки;
• инструкция;
• коробка для хранения;

Язык издания — украинский

Автор: Наталья Кондратенко — практический психолог, арт-терапевт, коуч.