Токсичні люди. Як захиститися від нарцисів, газлайтерів, психопатів та інших маніпуляторів. Шахіда Арабі

Психолог і письменниця Шахіда Арабі багато років досліджує тему психологічного насильства і докладно пояснює, хто такі маніпулятори і що робити, якщо вони опинилися у вашому оточенні. За допомогою практичних вправ, заснованих на перевірених методах поведінкової терапії, ви навчитеся визначати перші ознаки того, що вами намагаються маніпулювати, і припиняти ці спроби. Ви дізнаєтеся, як вийти з травмуючих стосунків і відновитися після них, як вибудувати здорові особисті кордони і почати довіряти собі.

Для всіх, хто хоче встановлювати свої правила в спілкуванні з токсичними людьми і не дозволяти маніпулювати собою.