Трансформаційна гра-стратегія "Межа: точка напруги". Кондратенко Наталія

Трансформаційна гра «Межа: точка напруги» — авторська психологічна інсайт-стратегія для дослідження конфліктів, особистих меж та власних способів реагування у складних ситуаціях. Конфлікт не завжди починається зі слів. Часто напруга виникає значно раніше — у момент, коли ми відчуваємо, що наші потреби, цінності або особисті межі порушуються.

Стратегія допомагає дослідити, що саме провокує напругу, які емоції виникають у відповідь, як реагує тіло та яку модель поведінки людина обирає автоматично: мовчати, поступатися, уникати, захищатися, нападати чи вступати у відкритий конфлікт. Через метафоричні асоціативні карти, практичні вправи, психологічні запитання та роботу з ігровим полем учасник може подивитися на конфлікт з різних позицій, краще зрозуміти себе та знайти більш конструктивні способи взаємодії.

Це не про те, як перемогти в суперечці. Це про те, як залишатися в контакті із собою, чути власні потреби та відстоювати свої межі без руйнування стосунків.

Інсайт-стратегія допоможе, якщо ви:

• часто опиняєтеся в конфліктних ситуаціях;
• не можете сказати «ні» без почуття провини;
• уникаєте конфліктів навіть тоді, коли важливо відстояти себе;
• довго стримуєте емоції, а потім «вибухаєте»;
• відчуваєте образу, роздратування, злість або безсилля;
• хочете краще розуміти власні тригери;
• прагнете навчитися відстоювати особисті межі без агресії;
• хочете знаходити конструктивні способи вирішення суперечностей;
• прагнете будувати здоровіші стосунки вдома, на роботі чи в команді.

Під час роботи зі стратегією можна дослідити:

• власні причини та тригери конфліктів;
• емоції, які виникають у ситуації напруги;
• тілесні сигнали, що попереджають про наближення конфлікту;
• звичний стиль поведінки у складних ситуаціях;
• особисті межі та причини, через які їх буває складно захищати;
• альтернативні способи реагування;
• можливості для більш конструктивної комунікації.

Для кого підходить:

• психологів, психотерапевтів, коучів та консультантів;
• соціальних працівників;
• педагогів;
• керівників та команд;
• сімейних пар;
• фахівців, які працюють із військовими та ветеранами;
• дорослих, які прагнуть краще розуміти себе та покращити взаємини з іншими.

Стратегію можна використовувати індивідуально або в групі, офлайн чи онлайн. «Межа: точка напруги» — це можливість подивитися на конфлікт не лише як на проблему, а як на джерело важливої інформації про себе, свої потреби, реакції та особисті межі.

До комплекту входить:

• ігрове поле на тканині (40*55 см);
• карти «Дорослі» - 20 шт (8*8 см);
• карти «Дитячі» - 20 шт (8*8 см);
• карти «Провокації» - 10 шт (8*8 см);
• фішки;
• інструкція;
• коробка для зберігання;

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Кондратенко - практичний психолог, арт-терапевт, коуч.