
Я книга про твій апетит. Тетяна Павленко
320 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Ця книга - докладне, ясне, добре збудоване твір, в якому автор наводить розуміння апетиту і голоду, аналізує їх фізичний і емоційний відмінність, а також як формується травматизація в харчовій сфері, заснована на викривленні цих понять. Додатково у книзі запропоновано розуміння ситості і її впливу на формування психосоматики харчової поведінки.
Книга підходить як для широкої аудиторії, так і для фахівців, які бажають глибоко познайомитися з цією проблематикою.
ЗМІСТ
ПЕРЕДМОВА ТА ПОДЯКИ.........................5
РОЗДІЛ 1. ГОЛОД VS АПЕТИТ..................................6
Що таке апетит і як наше ставлення до нього впливає на наше харчову поведінку........7
Відмінність апетиту від голоду..................................12
Чому апетит - добре, а голод - погано? ........24
РОЗДІЛ 2. СТРАХИ І ТРИВОГИ, ПОВ'ЯЗАНІ З АПЕТИТОМ, АБО ЧОМУ КАРТОПЛЯ ТАКИ БУДЕ ЗА ВАМИ ГАНЯТИСЯ...................................................32
Апетит і безпеку, маніпуляції апетитом.................................................................33
Апетит приходить під час їжі або не розчарувати маму..................................................40
Зникнення апетиту "з-за нервів" ......................45
Страх відмовитися від їжі і страх втрати любові......50
З'їсти поки є.....................................................60
Апетит і розмір тарілки.....................................63
Апетит до делікатесів .........................................66
Дитина не контролює апетит і що це говорить про відносини його батьків.....................71
Чому хочеться поїсти погані і як від цього позбавитися .................................................................78
Неапетитний продукт, або як підкласти людині вигідне для себе рішення......................84
Кину палити = одужаю..................................88
РОЗДІЛ 3. КОНСТРУКТИВНЕ СТАВЛЕННЯ ДО СВОГО АПЕТИТУ І СЪЕДЕНОМУ, ЯКЕ ВОНО? ...........93
Знизити апетит або навчитися відчувати ситість ......................................................................94
Чому при фізичному ситості, емоційна ситість так і не настає? .....................................99
Апетит має бути, штучне збудження апетиту....................................................................105
Контроль апетиту, потрібен? ...........................108
Як правильно розповісти дітям про їжу.................111
Техніки для усвідомлення свого апетиту і голоду........................................................................122
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Вид палітурки | М'який |
Рік видання | 2019 |
Кількість сторінок | 130 шт. |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 320 ₴