Метелик в кулаці, або невловимий оргазм. Терещенко Наталія

Унікальний курс із жіночої сексуальності, який допоміг тисячам жінок поратися з їхніми проблемами та почати жити багатогранним життям. У книжці багато особистих історій пацієнток, відповідей на найгостріші запитання та спеціальних вправ, які випробували та схвалили усі учасниці авторського курсу «Оргазм та здоров’я жінки».
Ця книжка — результат наукового дослідження та роботи з жінками лікаря-психотерапевта, сексолога Наталії Терещенко. Вона багато років займається жіночими проблемами у сексуальній сфері та допомагає їх долати як в особистій роботі з пацієнтками, так і на своїх курсах для великої аудиторії.

ЗМІСТ

• Від автора

Слова подяки.................10

• Розділ перший

«Я так більше не хочу!». Жіночі історії.................13
Ірина.................13
Нелля.................15
Віра.................16

• Розділ другий

Цикл сексуального контакту: вісім важливих етапів.................22

• Розділ третій

Як ми блокуємо своє бажання.................33

• Розділ четвертий

«Я не хочу сексу!». Заборона на потяг
Вправа 1.................47

• Розділ п’ятий

Як розбудити свою сексуальність
Вправа 2.................52

• Розділ шостий

Сила жіночого кола та ініціації.................56

• Розділ сьомий

«А я кохаю одруженого…». До чого тут батько.
Порушення сімейної ієрархії.................68

• Розділ восьмий

«Задоволення – це соромно і принизливо». 
До чого тут наші бабусі: епігенетика та секс,
нейрофізіологія та здоров’я.................77
Трохи докладніше про здоров’ята нейрофізіологію.................83

• Розділ дев’ятий

Лихо з розуму. Як повернути контакт із тілом
Найважливіша вправа.................93

• Розділ десятий

«Прийшов, спокусив і все сам зробив».
Як ілюзії заважають сексу.................103

• Розділ одинядцятий

Куди зникає пристрасть.................115

• Розділ дванадцятий

«Мені гидко навіть думати про чоловіка!»
Як пригнічені злість та відразазаважають сексу.................119

• Розділ тринадцятий

«Він живе в іншій країні»
Чому ми обираємо недоступних.................128

• Розділ чотирнадцятий

Стосунки-гойдяки. Кохання, що руйнує.................136

• Розділ п’ятнадцятий

Чому зникає збудження (вправа).................143

• Розділ шістнадцятий

Еготизм, або Як відпустити контроль останньої миті.................147
Перша група страхів.................153
Друга група.................155
Третя група.................159

• Розділ сімнадцятий

Забудьте про оргазм, отримайте задоволення!.................161

• Розділ вісімнадцятий

Навіщо нам потрібні сексуальні фантазії.................165

• Розділ дев’ятнадцятий

Як говорити з партнером про це.................172

• Розділ двадцятий

Нейрофізіологія і нейрохімія оргазмів.
Як технічно відчути найвищу насолоду.................181
Класифікація жіночих оргазмів.................185
Які бувають оргазми.................186
Є ще один поділ оргазмів.................187
Будова клітора.................187
Точка G.................188
Реабілітація вагінального оргазму.................191
Дихання.................200
Як посилити слабкий оргазм.................204
Про жіночі хвороби.................207
Лайфхакі.............210
Про іграшки.................212

• Розділ двадцять перший

Що таке сквірт насправді.................214

• Розділ двадцять другий

Біль під час сексу: чому виникає, що з цим робити 218

• Розділ двадцять третій

У кого влада в сексі (найголовніша).................229

• Розділ двадцять четвертий

Більше оргазмів хороших та різних.................234

• Розділ двадцять п’ятий

Чому ми знецінюємо себе і своє задоволення 241
Такою хитрістю Наталія розв’язувала 
для себе декілька проблем.................244

• Розділ двадцять шостий

Як очистити секс від домішок.................249
Секс як протиотрута самотності.................252
Секс як обов’язок.................259
Секс для заспокоєння та безпеки.................263
Секс заради ностальгії.................266
Секс заради сексу.................272
Секс заради кохання.................277

• Розділ двадцять сьомий

Як важливо завершувати.................284

• Розділ двадцять восьмий

Я та жінка, котра….................300
Тепер, мабуть, надійшла моя черга.................303