Подолання тривоги та занепокоєння в підлітків. Лайза М. Шаб

Тривога та занепокоєння — поширені стани в підлітків. Дорослі часто забувають, як багато проблем звалюється на плечі дитини в той період, коли вонамиться з дитинством і починає дорослішати. Часто дрібниці на думку батьків завдання бачаться дітям непереборними перешкодами. У цей момент важливо, щоб хтось допоміг і підсував, що все не так страшно і всі проблеми можна розв'язати. Не вдаючись у теорію психології, ця книга пропонує прості та дієві підходи до поширених підліткових страхів і допомагає позбутися симптомів тривоги. Книга призначена насамперед для підлітків із підвищеною тривожністю, а також на їхніх батьків, вихователів, педагогів і психологів.

У цій книзі

• Вправи, які допоможуть впоратися з тривогою й занепокоєнням
• Навички контролю тривоги
• урок спокою перед обличчям повсякденних проблем
• Формування позитивної самооцінки
• Не бійтеся попросити допомоги

Об авторе

Лайза Шаб — ліцензований клінічний соціальний працівник із приватною практикою в галузі консультування. Вона веде колонку для батьків у журналі Chicago Parent,жер вісім книг і робочих зошитів із самодопомоги для дітей і дорослих, проводить семінари з самопомоги та релаксуційної терапії та курси професійної підготовки для психотерапевтів.