Прокрастинація. Нателла Дубашидзе

У прокрастинації ми дотримуємося своїх правил життя і переконанням, які можуть бути найрізноманітнішими: відповідальність за все або отримання задоволень від життя, страх невдачі або лиха, невпевненості в собі та низька самооцінка, а також брак сил і енергії. Вони часто приймають форму поглядів «Я повинен...» або «Я не можу...». Щоб змінити звичку прокрастинувати, потрібно вивчити свої виправдання, опанувати техніками, які допоможуть припинити прокрастинувати та неабияк зменшить відчуття дискомфорту.