Метафоричні карти "Час чудес". Наталія Обст

Метафоричні асоціативні карти "Час Чудес"

Життя сповнене чудес від самого народження по день сьогоднішній. Зараз настав той чарівний момент, коли автор хоче поділитися з Вами своїм сприйняттям світу через зображення художниці Ірини Зенюк. З радістю представляємо Вам наповнюють ці сюжети колоди метафоричних карт «Час Чудес».

Вік використання колоди: без обмежень.

Цільова аудиторія: діти, дорослі, психологи, педагоги, логопеди, соціальні педагоги, сімейні терапевти, арт-терапевти, казкотерапевти, ігропрактики.

Область використання карт:

• самопоміч (карти для себе);
• коучинг;
• робота з переконаннями;
• позитивна психологія;
• пошук сенсу життя;
• особистісний ріст;
• розвиток уяви і творчих здібностей;
• комунікації (з колегами, дитячо-батьківські відносини, подружжя, партнерство);
• цілепокладання, мотивація;
• для практик по роботі з почуттями та емоціями.

Отже, є 2 способи прожити життя: ніби чудес не буває і ніби навколо одні чудеса.
Раз Ви в процесі знайомства з МАК «Час чудес», значить у Вашій душі ця тема все-таки знайшла відгук.

З допомогою наступних вправ і технік, запропонованих Вам, будемо налаштовувати нейронні зв'язки і зміцнювати вже існуючі, на користь віри в прекрасне і чарівне в нашому житті.

Техніка «Час чудес»

1. Витягуємо в закриту 1-3 карти на питання:

- Які двері для мене відчинені саме зараз?
Розглядаючи карту, Вам можуть бути корисними наступні допоміжні питання:
- Що відбувається на карті?
- Хто або що привернуло мою увагу?
- У чому особливість ситуації?
- Які емоції, почуття викликає у мене ця карта?
- Яке основне послання цієї карти для мене?
- На що саме необхідно звернути увагу?

2. Витягуємо 1-2 карти в закриту на питання:
- Хто або що мені може бути корисним? Хто або що мені може допомогти?
3. Витягуємо в закриту 1 карту на питання:
- В чому ж моя удача? В чому ж моє чудо?
4. Витягуємо в закриту 1 карту на питання:
- Який подарунок, шанс або рада я можу отримати саме зараз?

Вправа «День народження дня»

Те, в якому емоційному стані людина починає ранок, впливає на те, як він проводить свій день. Щоб день задався, необхідно, прокинувшись, підготувати склянку теплої води, ложечку меду і колоду метафоричних карт «Час чудес».

1. У відкриту виберіть одну карту, яка найбільше Вам зараз відгукується або яка стала символом Вашого дня.
Потім візьміть склянку з водою, і проговоріть тост: «Чудовий день сьогодні народився! Мені сьогодні вже дуже пощастило. За новий день, в якому…» і проговоріть про себе або в голос посил від метафоричної карти.
Випийте воду, з'їжте ложку меду та посміхніться.
2. Для глибшого розуміння сенсу метафоричної карти можна відповісти собі на такі допоміжні питання, дивлячись на неї:
- Хто зображений на картинці та яка це ситуація?
- Що там відбувається?
- Які асоціації, емоції та почуття виникають?
- Що Вам подобається саме на цій картинці?
- Чи ви бували в подібній ситуації?
- Як Ви реагували, як чинили, що думали, що відчували?
– До чого може призвести ця ситуація?
- Що можна зробити, щоб така чи ще краща ситуація відбулася у Вашому житті?
- Як Ви вважаєте, чи впораєтеся Ви зі своїм завданням?

В комплект входить:

• 80 яскравих барвистих карт,
• Інструкція із застосування,
• коробочка для зберігання карток.

Зображення колоди складаються з авторських малюнків, закріплених авторським правом.

Автор: Наталія Обст — інструктор нейрографіки, трансформаційний тренер, арт-терапевт, фахівець з МАК, мотиваційний коуч, спікер міжнародних фестивалів, автор навчальних програм, тренінгів, МК.
Художник-ілюстратор: Ірина Зенюк