
Діалектична поведінкова терапія: посібник із тренінгу навичок усвідомленості. Брантлі, Вуд, Маккей
350 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Багатьом людям доводиться стикатися з ситуацією, коли емоції перехлищають через край. Впоратися зі своїми почуттями в такому стані дуже складно. Фахівці навіть придумали термін для такого стану: перевантаженість емоціями. Чи можна навчитися справлятися з такою проблемою? Звісно.
Справжнє керівництво пропонує покрокове керівництво щодо досягнення довготривалих змін на основі діалектичної поведінкової терапії. Прочитавши цю книгу, ви навчитеся своєчасно визначати емоційний вибух, контролювати його та виходити з ситуацій без втрат. Крім того, автори пропонують стратегії тривалої роботи над деструктивними проявами почуттів і поліпшення відносин з оточуючими та з самим собою.
Не можете впоратися зі своїми емоціями? Спробуйте покращити свою здатність справлятися зі стресом, не втрачаючи контроль і діючи конструктивно!
У цій книзі:
- Перевантаженість емоціями — як із цим жити
- Покрокові терапевтичні стратегії
- Прості та зрозумілі вправи
- Медитація та інші техніки суволодіння
Техніки з застосування навичками в чотирьох сферах:
- Стресостійкість
- Розуміння
- Регуляція емоцій
- Міжособлива ефективність
Потужний інструмент для швидкої зміни свого життя!
Це практичне керівництво призначене як для фахівців ізментального здоров'я, так і для звичайних читачів.Основні | |
---|---|
Виробник | Діалектика |
Країна виробник | Україна |
Вид палітурки | М'який |
Кількість сторінок | 272 шт. |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 350 ₴