Метафоричні асоціативні картки «Всесвіт всередині». Кузнєцова Анастасія

Метафоричні асоціативні картки «Всесвіт всередині»

Ця колода може бути використана в психотерапії, психологічного консультування, арт-терапії, коучингу, тренінгах, творчих заняттях, для індивідуальної та групової роботи.

Ці карти більше говорять про почуття, емоційних станах людини, хоча, як показала практика, і конкретні образи теж в них бачать. Також це прекрасний інструмент для роботи з відчуттями тіла, психосоматичними взаємодіями.

В роботі карти з набору «Всесвіт всередині» можна поєднувати з будь-якими метафорическими картами для більш глибокого розкриття емоційного стану, з картками-словами, трафаретами.

Приклади роботи з МАК «Всесвіт всередині»

1. Зірка почуттів

Автор Удо Баєр. Інтерпретація для МАК — Анастасія Кузнецова.

Мета: дослідження свого світу почуттів, виявлення взаємодій своїх почуттів, усвідомлення і розуміння своїх почуттів, вміння знаходити для них конкретну і точну назву.

Інструкція:

1. Намалюйте коло і розділіть його на 8 секторів (може бути і 10, і 12, і 16 — за рішенням ведучого).
2. Напишіть в будь-якому секторі назва почуття, яке на даний момент найбільш актуально для вас.
3. Подумайте, яке почуття може бути для вас протилежністю першого почуття. Запишіть його в протилежний сектор.
4. Таким чином заповніть попарно всі сектори.
5. Після того, як всім секторам присвоєні почуття, виберіть по черзі «у відкриту» карти, що ілюструють кожне відчуття і розкладіть їх по своїх секторах.
6. Розкажіть про вашу зірку почуттів. Чому саме такі протилежності? Які ще взаємодії почуттів ви виявили? Яке почуття відсутній на вашій зірці почуттів (не вистачило місця, не згадали)?

2. Образ Я

Мета: розширити своє уявлення про себе, зрозуміти, відчути красу свого Я, побачити ядро своєї особистості, відчути опору в собі і те, що, можливо, заважає відчуттю гармонії в своєму образі.

Інструкція:

1. Виберіть карту, найбільш характеризує вашу особистість, ваш образ Я.
2. «Познайомтеся з собою», поторкайте карту всією долонею, поводите пальцями по лініях, відчуйте, як кожен колір висловлюється всередині, подумайте, про що він у вас.
3. Розкажіть про себе, дивлячись на карту.

На цьому можна закінчити, а можна продовжити творчий процес з допомогою ізо-терапії.

1. Покладіть карту в будь-яке місце на аркуші.
2. Продовжіть картину свого образу. Може бути, якийсь колір хотілося б розширити, якийсь скопенсировать і т. д. Малюйте до повного задоволення своїм чином. Приберіть карту і домалюйте картину, заповнивши осободившееся місце.
3. Розкажіть, що ви відчували в процесі малювання. Розкажіть про картину і про новий образ вашого Я.

В комплект входять:

• 55 карт із зображенням абстрактних картин з покриттям Soft touch;
• 7 карток з описом колоди і техніками;
• коробочка для зберігання.

Автор — Анастасія Кузнєцова
Художник — Ірина Кочетова