
Подолання травми та ПТСР. Використання терапії прийняття та відповідальності. Реда Шила
360 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Поглиблений підхід, що веде до одужання! Позбавтеся флешбеків і нічних кошмарів Подолайте тривогу, гнів і самоогрівальні думки. Вивчіть техніки, щоб почуватися спокійно та впевнено.
Кожен, хто пережив травмувальну подію, найімовірніше, відчуває різноманітні емоції, як-от тривога, гнів, страх і депресія. Насправді немає правильної або неправильної реакції на травму, але є способи, завдяки яким можна позбутися цих симптомів і розкрити в собі здатність до резилентності, зростання і відновлення.
У книзі пропонуються перевірені та ефективні методи лікування, що ґрунтуються на терапії прийняття та відповідальності, а також на діалектичній поведінковій та когнітивно-поведінковій терапіях. З їхньою допомогою ви зможете подолати як фізичні, так і емоційні симптоми травми, а також посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Ви навчитеся справлятися з нестерпними флешбеками, безсонням та іншими симптомами. Робочі листи, картки та вправи в книзі спрямовані на те, щоб після їх виконання ви стали почуватися краще та почали шлях до одужання.
Дізнайтеся, як:
- Позбутися тривоги та перестати уникати певних ситуацій;
- Впоратися з нестерпними спогадами та нічними кошмарами;
- Визначити, коли вам необхідна допомога психотерапевта;
- Розробити систему підтримки, яка допоможездоровити та рухатися далі;
Основні | |
---|---|
Виробник | Діалектика |
Країна виробник | Україна |
Вид палітурки | М'який |
Рік видання | 2021 |
Кількість сторінок | 192 шт. |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 360 ₴