Метафоричні карти «Відпусти і взлети». Олена Грасслер

Метафоричні карти «Відпусти і взлети»

призначені для дбайливого і ресурсної роботи з переживаннями при розставанні і втрати.

За допомогою цієї колоди можна:

- Опрацювати біль втрати після розлучення, розставання або втрати близької людини;

- Розібратися, що заважає рухатися вперед, побачити глибинні причини переживань;

- Відпустити образи, провину, наслідки травм і деструктивні установки;

- Трансформувати негативні емоційні стани у ресурсні;

- Знайти в минулому ресурс для щасливого життя в сьогоденні і майбутньому.

Колоду можна використовувати не тільки в роботі з втратами, але і в роботі з внутрішньоособовими конфліктами, переходами, страхами. Колода підходить для дослідження взаємовідносин, роботи з внутрішньою дитиною і критиком, з нормативними кризами розвитку. Колода «Відпусти і взлети» продуктивно працює в поєднанні з іншими метафорическими картами і як додатковий інструмент у трансформаційних іграх.

Прекрасного співтворчості всіх, хто доторкнеться до цієї колоді! Нехай вона допоможе вам розправити крила!

Техніка для роботи з колодою «Мишоловка»

Мета: повернути собі емоційні вкладення; посилити позитивні смисли і конкретні дії; оптимізувати емоційний стан; посилити контакт з ресурсними сторонами.

Алгоритм роботи

1. Виберіть ВЗ картку з питанням: «Яку ситуацію з минулого я не можу відпустити?» Опишіть докладно ситуацію, в якій ви емоційно застрягли.

Що цінного ви ще отримуєте в цій ситуації? Чи готові ви до зміни ситуації? З чим вам доведеться зіткнутися, якщо відбудуться зміни?

2. Виберіть або ВЗ 2-3 карти на запитання: «Які почуття/емоції я інвестував(а) в цю ситуацію?» Перелічіть ваші почуття і стани.

3. На наступному етапі поверніть собі те, що ви вкладали в ситуацію/людини, або те, що у вас забрали. Відчуйте почуття/стан, що хочеться повернути. Уявіть перед собою символ цього почуття. Розгляньте його уважно. Повзаимодействуйте з ним, відчуйте його, візьміть в руки. А тепер уявіть цей символ в собі. Уявіть, як це почуття поширюється по всьому тілу. Уявіть його колір, структуру, запах, відчуття в тілі, як ви їм наполняетесь.

 

В комплекті:

· 89 карт з авторськими зображеннями;

· Інструкція-методичка з прикладами технік роботи (14);

· Упаковка: щільна картонна коробка.

 

Карти віддруковані на щільному мікрогофрокартоні з матовою ламінацією (щільність картону 350 г/м2; формат видання 120х80 мм). Художниця: Наталія Бондар

Автор: Олена Грасслер