Емоційно-подібна терапія. Теорія та практика. Линде Н.Д.

Ця книга призначена насамперед на психологів-практиків, психотерапевтів, студентів психологічних вузів, але може бути цікава і звичайним людям, які цікавляться практичною психологією й можливостями надання психологічної допомоги самим собі та іншим людям.

Емоційно-подібна терапія — це порівняно новий та оригінальний напрям психотерапії, який дає змогу досягти дуже швидких і цінних результатів у галузі психосоматичних розладів і під час корекції тих чи інших емоційних порушень. Основна ідея цього напряму полягає в тому, що емоційний стан може бути виражений через зоровий, звуковий або кінестетичний образ, а подальша внутрішня робота з цим чином дає змогу трансформувати початковий емоційний стан. З теоретичного погляду емоції є проявом психічної енергії індивіда, спрямованої на здійснення тих чи інших дій, наприклад, страх змушує людину стискатися, а гнів — нападати. "Застрячі" емоції не реалізуються в дії, але виникають багато негативних наслідків, зокрема психосоматичні симптоми та інші хронічні проблеми. Намі були виявлені та систематичні численні прийоми роботи з образами, що дають змогу виявити структуру психологічної проблеми та розв'язати її за допомогою внутрішньої роботи.

Цей напрям дає змогу використовувати теоретичні та практичні відкриття різних психотерапевтичних шкіл, починаючи з психоаналізу та закінчуючи нейролінгвістичним програмуванням.

- Вміст —

ГЛАВА 1. Теоретичні основи емоційно-подібної терапії

ГЛАВА 2. Методичні прийоми емоційно-подібної терапії

2.1 Схема терапевтичної роботи

2.1.1 Клінічна бесіда

2.1.2 Поява симптому

2.1.3 Створення образу

2.1.4 Дослідження образу

2.1.5 Перевірка на фіксацію

2.1.6 Трансформація

2.1.7 Інтегровання образу з особистістю (соматизація)

2.1.8 Ситуаційна перевірка

2.1.9 Екологічна перевірка

2.1.10 Закріплення

2.2 Основні прийоми трансформації образів в ЕОТ

2.2.1. Хмари

2.2.2 Мисливна дія

2.2.3 Діалога з образом

2.2.4 Взаємодія протилежностей

2.2.5 Заміна образу

2.2.6 Передавання почуття

2.2.7 Простеження долі образу

2.2.8 Вільне фантазування

2.2.9 Розширення усвідомлення

2.2.10 Чарівність

2.2.11 "Повернення подарунка"

2.2.12 Конверсія негативної енергії

2.2.13 "Розтискання лапки"

2.2.14 Парадоксальна роздільна здатність

2.2.15 Контр-записування

2.2.16"Вирощування" частини особистості (або енергітизація)

2.2.17 "Перерозподіл акцій"

2.2.18 Організація нових відносин із частиною особистості

2.3 Додаткові прийоми

2.3.1 Пограти з брудом

2.3.1 Вдихати порожнечі

2.3.3силити образу проявити свій потенціал

2.3.4 Вивільнити енергію почуття

2.3.5 Дізнатися важливість образу

2.3.6 Зерцяти дощ

ГЛАВА 3. Переваги та особливості методу

3.1 Переваги методу.

3.2 Додаткові правила

3.3 Відмітність від близьких терапевтичних шкіл

ГЛАВА 4. Емоційно-подібна терапія на практиці.

4.1 ЕОТ уздоровленні психосоматичних захворювань.

4.1.1. Зцілення головних, серцевих та інших болів

4.1.1.1 Метод споглядання

4.1.1.2 Метод прослуховування болю

4.1.1.3 Метод нюху болю

4.1.1.4 Метод подумкиї дії

4.1.1.5 Метод вираження почуття

4.1.1.6 Метод діалогу

4.1.1.7 Програма самовицілення

4.1.2 Робота з ПМС

4.1.3 Робота з алергією в ЕОТ

4.1.4 Інші психосоматичні проблеми

4.1.4. 1 Хронічний риніт

4.1.4.2 Бронхіальна астма

4.1.4.3 Язва желудка

4.2 ЕОТ у лікуванні фобій

4.2.1 Модель травми

4.2.2 Модель В. Франкла

4.2.3. Модель батьківських приписів

4.2.4 Модель «нещатої внутрішньої дитини» або прихованого суїциду

4.2.5 Модель «зворотного бажання»

4.2.6 Істеричні фобії

4.3 ЕОТ у роботі з почуттям втрати та емоційною залежністьм.

4.4 ЕОТ у роздільній здатності конфліктів

4.5 ЕОТ у роботі з гнівом

4.5.1 Метод відреагування

4.5.2 Метод уявного двійника

4.5.3 Метод енергітізації

4.5.4 Метод конверсії агресивної енергії

4.5.5 Метод вивільнення гніву через уявний звук або потік енергії

4.6 ЕОТ у роботі з депресивними станами

4. 7 Робота з наслідками важкої травми

4.8 Робота з наслідками родової травми

ГЛАВА 5. Вправи для групових та індивідуальних занять, які використовуються в ЕОТ

5.1 Введення

5. 2 Цикл вправ на релаксацію

5.1 Розслаблення за системою йоги

5.2.2 Вправа «Затишне місце»

5. 3 Вправи багатоцільові

5.3.1 Вправа 1. «Малюнок тіла»

5.3.2 Вправа 2. «Подорож по дну моря»

5.4 Вправи для роботи з тілесним вираженням емоційних проблем

5.4.1 Загальні рекомендації щодо виконання вправ

5.4.2 Вправа 1. «Звчання тіла»

5.4.3 Вправа 2. «Емоції тіла»

5.4.4 Вправа 3. «Дихання тіла»

5.4.5 Вправа 4. «Потік води в тілі»

5.4.6 Вправа 5. «Світ тіла»

5.4.7 Вправа 6. «Тіло — квітка»

5.4.8 Вправа 7. «Посередині простір»

5.4.9 Вправа 8. «Промивання енергіями»

5.4.10 Вправа 9. «Енергія росту»

5.4.11 Вправа 10. «Маятник тіла»

5.5 Цикл вправ для роботи з емоційними проблемами

5.5. 1 Вправа 1 «Повернення почуттів»

5.5.2 Вправа 2 «Повернення серця»

5.5.3 Вправа 3. «Знакомство з гнівом»

5.5.4 Вправа 4. «У страху очі великі»

5.5.5 Вправа 4. «Круг радості»

5.5.6 Вправа 5. «Круг щастя»

5.5.7 Вправа 6. «Круг живого життя»

5.5.8 Вправа 7. «Круг енергії»

5.5.9 Вправа 8. «Подорож у похмуру країну»

5.5.10 Вправа 9. «Обвинення»

5.5.11 Вправа 10. «Чуцтво провини»

5.5.12 Вправа 12. «Апатія, почуття порожнечі»

5.5. 13 Вправа 13. «Чувство невпевненості»

5.6 Цикл вправ на екзистенційні теми

5.6.1 Вправа 1. «Пошук сенсу життя»

5.6.2 Вправа 2 «Перевага вічної боротьби»

5.6.3 Вправа 3 « Бути тут і тепер»

5.6.4 Вправа 4. «Відпустити муки»

5.6.5 Вправа 5. «Вільне плавання»

5.6.6 Вправа 6. «Відмов від унікальності»

5.6.7 Вправа 7 «Компанія друзів»

5.6.8 Вправа 8. «Обереження родини»

5.6.9 Вправоження 9 «Дерево»

5.6.10 Вправа 10 «Човство обов'язку»

5.6.11 Вправа 11. «Випромінювання доброти»

Краткий словарь образов

Рекомендована література