
Щоденник як шлях до себе. 22 практики для самопізнання й особистого розвитку. Кетлін Адамс
380 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Багато поколінь людей вели щоденники, але тільки тепер психологи визнають їх виняткову роль для тих людей, хто прагне що-небудь змінити в своєму житті. В цієї книги, що описує реальні особисті записи, відомий фахівець з щоденникової терапії знайомить вас з особливостями ведення щоденника та тим, наскільки це корисно в різних сферах життя:
-
розв'язання наявних проблем;
-
покращенні взаємин;
-
розуміння підсвідомого;
-
штовхуванні снів;
-
виявлення своєї субличності;
-
відновлення душевного спокою після пережитого горя;
-
лікування душевних ран, отриманих у дитинства.
Деникова терапія — напрочуд ефективний спосіб відкрити нові горизонти в своєму житті. В цієї книги наведені різного роду щоденники та пояснена їх корисність у досягнення конкретних результатів, показано, як з Протягом часу треба перераховувати й переглядати свій щоденник і як іншим людям вдалося домогтися особистісного росту і розв'язати свої проблеми за допомогою ведення особистих щоденникових записів.
Ви Навчіться:
-
складати діалоги, щоб впоратися з негативними емоціями;
-
описувати образи як візитні картки ваших субличостей;
-
складати списки для чіткості викладу думок і прийняття рішень;
-
записувати свої роздуми для самоаналізу та самосвідомість;
-
записувати тему дня для виконання професійних завдань;
-
и багатьом іншим технікам ведення щоденникових записів.
Ця книга для всіх, хто вже веде щоденник або тільки збирається це зробити.
Основні | |
---|---|
Вид палітурки | Твердий |
Кількість сторінок | 256 шт. |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 380 ₴