Психологічний інструментарій "Шепіт емоцій". Ірина Матієв

Шепіт емоцій. Психологічний інструментарій

Якщо природа подарувала нам емоції, отже, вони для чогось потрібні!

• знаєте, про що повідомляють емоції, коли їх турбуємо?
• Чи вмієте проживати емоції, а не залипати на них?

Почни кожну емоцію!! Емоції «хоче» бути висунутими, розрядженими, вивільненими, прожитими. Такова їхня природа.

Комплект «Шепіт емоцій» є психологічним інструментареєм для роботи психологів, психотерапевтів різних напрямів, бізнес-тренерів, тренерів соціально-психологічних тренінгів, коуч, які ведуть психологічних ігор, соціальних працівників, педагогів.

З одного боку кожної карти є назва емоції, з іншого — її «повідомлення» до людини, яка переживає цю емоцію. Цінність такої інформації в тому, що людина починає краще розуміти і свій емоційний світ та інших людей; набуває навичок усвідомлено та екологічно проживати емоції; налагоджує контакти не тільки зі своїми емоціями, а й із глибинними потребами.

Карти будуть корисні:

• під час індивідуальних консультацій. Дають змогу зрозуміти й проаналізувати сигнали своїх емоцій і вибрати спосіб екологічного відреагування. Добре зарекомендували себе в роботі з запитами щодо налагодження стосунків, проживання і керування емоціями, їх словесного виступу, способів вивільнення, розряджання, трансформації, відновлення емоційних станів, пробудження внутрішніх ресурсів тощо;

• у процесі групової роботи з дітьми та дорослими. Проведення інтерактивних занять, соціально-психологічних і бізнес-тренінгів (комунікативний, емоційний інтелект, формування команди, самопізнання та ін.);
  під час проведення психологічних ігор і роботи з метафоричними асоціативними картками. Усувають розуміння сигналів своїх емоцій.

Цей психологічний інструментарій дає змогу:

• навчитися чути та розуміти сигнали або повідомлення, що «нашипують» емоції;
• зрозуміти, які відмінності між усвідомленим і неособаним емоційним відреагуванням;
• навчитися «проживати емоції», завдяки цьому зберігати своє здоров'я й відносини;
• усвідомлено використовувати енергію емоцій для вирішення життєвих завдань;
• знаходити шляхи подолання стресових станів;
• розвивати здібності в спілкуванні на рівні емоцій і емоційного самовираження;
• відновлювати джерела сили, зміцнювати внутрішні опору;
• досліджувати емоційні аспекти життя та психіки людини, які вона не зовсім усвідомлює і т. ін.

В інструкції описано 14 вправ, є можливість конструювати інші варіанти використання карток, розробляти нові техніки або адаптувати наявні. Простір для дослідження та творчості невичерпний!

У комплект входить:

• 16 ламінованих карток із повідомленнями від емоцій;
• ламіновані дві схеми «Життєвий цикл проживання й реагування емоцій» і «Що робити з емоціями?»;
• інструкція з важливої інформації та вправ (14 вправ, 32 стор.).

Автор - Ірина Матійків