Метафоричні карти "Чашка усвідомленості" (укр). Саблін Наталя

Метафоричні асоціативні карти "Чашка усвідомленості" (укр)

Чи бувало з вами таке: тільки-но почали пити каву, зробили перший ковток і ось у руці у вас уже порожня чашка? Чи прибули до пункту призначення і зрозуміли, що дорогою не помітили нічого і нікого? Впевнена, що було! Це типові приклади стану несвідомості, або, як кажуть – "автопілота". То як же привнести більше усвідомленості у своє повсякденне життя?

"Чашка усвідомленості" – універсальна і ресурсна колода. Вона відмінно підходить для звільнення від негативу і наробки позитивного мислення; для роботи з жіночий початок і Чоловіча сутність; щоб покращити мислення та візуалізацію; для роботи з психосоматикою і отримання Внутрішня гармонія. 

Під час роботи з метафоричними картами "Чашка усвідомленості":

• розширюється потік вхідної інформації;
• клієнт починає бачити більше варіантів для вибору;
• розчинюється стрес і приносить спокій у складній ситуації.
• звільняєтесь від токсичних емоцій і почуттів.

У колоді гармонійно поєднуються три методики: афірмація, візуалізація та метафорична асоціація.

1. Афірмації - це стверджувальні позитивні вирази, які програмують свідомість і підсвідомість. Завдяки повторенню афірмацій реальність людини поступово змінюється в позитивному напрямку.

2. Метод візуалізації здійснюється за допомогою зображення чашок. Так само як наше тіло, вони символізують посудини, які ми наповнюємо Енергією. 

3. Метафорічні карти з зображеннями чашок це символ жіночого початку, тому колада "Чашка усвідомленості" є ефективною для застосування в темах жіночності і приймання себе. 

Є дві основні стратегії роботи. Клієнт може вибирати картки:

• довільно, відкрито;
• наосліп, навмання, коли вони перевернуті і клієнт не бачить зображення.

Техніка "Чашка Любові"

Ціль: виявлення архетипів чоловічого і жіночого початку в людині;
Визначення стратегій їхньої взаємодії.

Інструкція:

Виберіть дві карти - Як підкаже вам інтуїція.
Дайте відповіді на запитання:

• З якої чашки Ви готові зараз випити?
• Який напій?
• Чий образ з'явився у вашій уяві раніше?
• Який вік чашок?
• В яких стосунках ваші чашки?
• Наскільки вони вам подобаються?
• Що, на вашу думку, означає існування цих предметів?
• Який сенс мають для вас ці образи?

Техніка « Чашка Прийняття"

Ціль: ідентифікація особи зі своїми тендерними складовими; пошук ресурсів самовдосконалення.

Інструкція:

Виберіть три чашки відкрито

• Відчуйте кожну чашку в руках
• Випробуйте смак і аромат напоїв
• Прислухайся до ковтання
• Присвячуйте цьому трохи більше уваги:

Відчувайте запах У кожній чашці (наприклад, у чашці) кава, його температура, колір, консистенцію, Який на дотик чашка, як змінюється відчуття при горлі.

• Які внутрішні почуття викликає у вас зараз ця методика?
• Виводи.

Техніки дають можливість отримати відповіді на такі запитання:

1. Як клієнт ставиться до свого жіночого і чоловічого початку?
2. Який образ з'явився раніше в його внутрішньому просторі?
3. Як ці два джерела пов'язані між собою?
4. Чи конструктивні, доповнюють один одного, чи суперечать одна одній?
5. Наскільки той клієнт реалізує у своєму житті кожен з двох архетипів?
6. Чи є якісь проблеми у сприйнятні своєю тендерною роллю?
7. Які сильні сторони виникнення образів, який потенціал для особистого вдосконалення бачить клієнт

До комплекту включено:

• 46 зображення чашок різні за метою, формою і кольором, які схвалені в кращих традиціях психоаналізу з метою роботи з структурами "Я";
• інструкция;
• коробочка для зберігання.

Автор колоди Наталія Сабліна — скандидат психологічних наук, коучг, тренер, арт-терапевт, практикуючий психолог, що веде Емоційні ігри, автор Школи мудрих жінок і Школи Лідерства.