
Терапія, сфокусована на співчутті, для керування важкими емоціями. Кріс Айронс
480 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Це практичний посібник із самодопомоги складений на основі терапії, сфокусованої на співчутті (CFT). Він допоможе читачеві по-новому підійти до спановлення зі складними емоціями. У ньому пояснюється не тільки, чому люди переживають емоції, чим вони можуть бути корисні людям, а і як і чому люди вступають у боротьбу зі своїми емоціями.
У книзі розглядається також трисистемна модель регуляції емоцій і представлена ціла низка вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій чуйний розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також домогтися їх Врівноваження. Ця книга слугує незамінним посібником із самодопомоги у співзаволодінні з важкими емоціями депресії для тих читачів, які хотіли б навчитися регулювати свої емоції.
Емоції вносять сенс, призначення й задоволення в наше життя. Однак для багатьох людей вони є синонімами емоційного розладу, болю та болю. Логотип і лють здатні порушити взаємини та викликати труднощі на роботі, тривога — перешкодити становленню особистості або поверненню до улюблених занять, а печаль — викликати таке відчуття, ніби вона нестерпна й нескінченна. Такі труднощі нерідко називаються труднощами в регуляції емоцій і можуть перешкоджати розвитку стійких і щасливих взаємин, джерелі тривалих потреб і процвітання.
Це практичний посібник із самодопомоги, складений на основі терапії, сфокусованої на співчутливості (CFT), допоможе читачеві прийняти новий підхід до суволодіння зі важкими емоціями.
У ньому пояснюється не тільки, чому люди переживають емоції, чим вони можуть бути корисні людям, а і як і чому люди вступають у боротьбу зі своїми емоціями. У книзі розглядається також модель чуйного розуму та представлена ціла низка вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій чуйний розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також домогтися їх Врівноваження.
ПРО АВТОРЕ
Кріс Айронс — клінічний психолог, дослідник, інструктор. Займає посаду содиректора компанії Balanced Minds — організації, що базується в Лондоні, що надає послуги співчутливому психологічному втручанню як окремим людям, так і організаціям.
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Вид палітурки | М'який |
Рік видання | 2022 |
Кількість сторінок | 446 шт. |
Стан | Новий |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 480 ₴