Метафоричні карти "Жінка анфас та профіль". Колендо-Смирнова Анастасія

Метафоричні асоціативні карти "Жінка анфас та профіль"

«Жінка анфас та профіль» це 70 жіночих портретів. 35 з яких у фас та 35 у профіль. Колода створена для роботи з жінками у різних запитах. Колоду можна комбінувати з будь-якими іншими метафоричними картами.

Практики-психологи запропонували для цієї колоди свої варіанти технік, ось вони:

Техніка "Я у відносинах" (автор Ємельянова Аліна)

Вибираємо у відкриту 3 карти

1. Яка я у цих відносинах? Який я бачу себе? Як відчуваю?

2. Як би я хотіла змінитись у цих відносинах? Якою жінкою стати?

3. Що мені допоможе у цьому? Який мій внутрішній прихований ресурс?

Техніка «Аналіз моїх життєвих ролей» (автор Юлія Жаркова)

1. Визначаємо які ролі мешкає жінка. Дружина, мама, дочка, спеціаліст, господиня, керівник і т.д.

2. На кожну роль у відкриту беремо карту.

3. Як на сьогодні я почуваюся в цій ролі? Які почуття, пов'язані з цим станом, я відчуваю? Наскільки мене сьогодні задовольняє самооцінка у цій ролі? Можна проставити інтуїтивно бали від 0 до 10.

4. Що чи хто мені допоможе підвищити мою самооцінку у цій ролі?

5. Яка роль на сьогодні для мене є найсильнішою і найслабшою? А яка ключова, з якої потрібно почати зміни?

6. Які дії мені необхідно виконати у цьому напрямку?

7. Як ці зміни вплинуть на моє відчуття в інших ролях?

8. Як у результаті зміниться моє життя в цілому та самовідчуття у кожній ролі?

У комплект входить:

• 70 барвистих карток;
• інструкція;
• коробочка для зберігання.

Автор: Анастасія Колендо-Смирнова
Психолог, гіпнотерапевт. Фахівець у роботі з психосоматикою. Автор книг та інструментів для психологів (ігри Психосоматика, Психудейка та ін). Автор методу КОТ (когнітивно-подібна терапія).

Колода створена автором за допомогою нейромереж.