Метафоричні карти "Шалені сни". Анастасія Колендо-Смирнова

Метафоричні асоціативні карти "Шалені сни"

МАК «Шалені сни» це 100 досить абстрактних зображень в одній стилістиці. Колода створена для роботи з будь-якими запитами і є універсальною. Також можна комбінувати роботу нею з іншими колодами метафоричних карт.

Практики-психологи запропонували для цієї колоди свої варіанти технік, ось вони:

Техніка "Мій уявний світ" (автор Ємельянова Аліна)

Мета – зниження гострих негативних емоцій за допомогою знаходження у безпечному, ресурсному місці.

1. Виберіть ту карту, з якою у вас асоціюється спокій та безпека, де вас нічого не турбує.
2. Проаналізуйте, які кольори та геометричні форми переважають на карті.
3. Подумайте та опишіть те місце в реальності, за відчуттями схоже на стан на вибраній карті. Можливо, це якийсь природний ландшафт, ліс, озеро, а може, куточок у місті.
4. Подумки перенесіться в це місце і спонукайте в тиші.
5. Використовуйте цю техніку щоразу для переходу зі стану напруженості в стан розслаблення

Техніка "Щастя всередині" (автор Ємельянова Аліна)

Вибираємо у відкриту карту.

1. 1 картка. Що для мене є відчуттям щастя? З якими емоціями асоціюються вибрані образи на карті? Як я відчуваю, що я щаслива?
2. 2. Вибираємо 3 карти відкрито. Що мені не вистачає, щоб відчувати відчуття щастя, як на першій карті. Що потрібно доповнити до першої карти, щоб настала гармонія?

У комплект входить:

• 100 карток (6*10 см);
• інструкція;
• коробочка для зберігання.

Автор: Анастасія Колендо-Смирнова
Психолог, гіпнотерапевт. Фахівець у роботі з психосоматикою. Автор книг та інструментів для психологів (гри Психосоматика, Психудейка та ін). Автор методу КОТ (когнітивно-подібна терапія).