Метафоричні картки «Ограничивающие установки лишнего веса». Вікторія Алексієнко

Метафоричні асоціативні картки

«Ограничивающие установки лишнего веса»

У колоду входять 128 метафоричних асоціативних карток.

У картах описані найчастіші та найглибші обмежуючі переконання з приводу зайвої ваги.

Там описані і вторинні вигоди, і страхи, і зневіра.

Там установки та шаблони поведінки та мислення.

Там усе, що блокує ментально, тілесно, інстинктивно людині нормальний та здоровий спосіб життя.

Є такий факт, що жир має власний «розум» і тому коли ми намагаємося з ним боротися, ми чуємо внутрішній голос, який блокує всі пориви до стрункості, схуднення та ЗОЖ.

Через цей голос ми зриваємося, наїдаємося, уникаємо спорту та залишаємо себе у існуючому становищі.

А враховуючи, що ожиріння це прогресуюча і рецидивна хвороба, то боротися з ним зовсім не просто.

Для цього ми усвідомлюватимемо як жир «розмовляє з нами» і як мінімум не вступатимемо в діалог, а як максимум дамо йому «відповідь стрункості»

За допомогою колоди можна:

• Побачити свої основні установки та опори, які заважають схуднути

• Зрозуміти, що і на якому рівні блокується жиром

• Дізнатися про свої вторинні вигоди, які залишають у існуючому положенні, або штовхають до набору ваги

• Зрозуміти, що насправді знаходиться у нас у голові і в тілі, коли ми намагаємося скинути зайву вагу.

• Зрозуміти свої обмежуючі переконання

• Зрозуміти, що і хто в нас заклав, з чим ми живемо, не підозрюючи, що це завдає нам шкоди

• Зустрітися зі своїми глибинними страхами та комплексами

• Побачити свої психологічні захисти

• Побачити свої постійні сценарії поведінки

Питання до колоди:

1. Які мої переконання заважають мені схуднути?

2. Які глибокі установки давно заважають мені почати вести здоровий спосіб життя?

3. Що я не усвідомлюю, а це мені дуже заважає та саботує схуднення?

4. Які страхи сидять у мене всередині через схуднення

5. Які вторинні вигоди я отримую від того, що не дію у важливій справі?

6. Що зі мною відбувається?

7. Які явні причини цькують мене і не дають жити як я хочу?

8. Які чужі установки чи думки гальмують моє схуднення?

Авторка: Вікторія Алексієнко – практичний психолог, коуч, бізнес-тренер.

Авторка книг, трансформаційних ігор, колод МАК, терапевтичних груп, навчальних курсів.

Засновниця міжнародного розвиваючого проекту «Keys to yourself»

Засновниця «Experts.PRO» International Academy for Professional Excellence by Victoria Alekseenko.

Засновніця консалтингової компанії «Alekseenko Company inc.».

Видавництво: «Keys to yourself» Los Angeles, California, USA

Комплектація: 128 карток, інструкція з описом та техніками, коробка

Розмір карток: 10,5 см на 7,5 см

Матеріал: меловка 350 з матовою ламинацією. Вага: 400г

Мови колоди: російська

Хто використовує: психологи, коучі, тренери, психотерапевти, арт-терапевти, ведучі т- ігор, сімейні психологи, а також люди що не повʼязані з психологією для особистого розвитку.

Область застосування: індивідуальні консультації, коуч-сессії, терапевтичні сессії, он-лайн марафони, для роботи в групах, в т-іграх