Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей. Ірина Кобихно

Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей

від автора:

Книга "Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей" - це книга, яка народилася з 10 років свого особистого та професійного життя. У ній є більш художній стиль і структурні практики, вправи для опрацювання кожної частини тіла, для встановлення контакту з іншими та вибудовування стосунків.
За книгою можна вести тренінги.

Побудова стосунків — мистецтво. Є те, на що можна спиратися — знання, тіло; є те, що потрібно навчитися відчувати — і те, що потрібно створювати в кожен момент. Як знайти себе та побудувати відносини з іншими? Які ресурси можна освоїти, щоб рухатися до важливих змін із радістю?

У книзі «Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей» ви знайдете велику кількість практичних інструментів розуміння і вираження своїх потреб і бажань. Ви освоїте техніки усвідомлення тіла, а також навчитеся через увагу до своїх тілесних проявів розуміти природу своєї взаємодії з іншими людьми.

У книзі на вас чекає унікальна та дуже докладна система технік для опрацювання тілесних і емоційних напружень, які заважають розуміти свої потреби та вибудовувати близькі відносини з іншими; актуальні дієві вправи для проживання стресу, ефективні практики для вибудовування стосунків — починаючи з встановлення контакту та до створення дбайливості та близькості. Ви познайомитеся з практичними стратегіями проживання конфліктів у стійкій позиції — де кожному є місце та цінний прояв різниці.

Ваші стосунки із собою, з партнерами, з друзями, з батьками, дітьми — цегла за цеглинкою ви зможете краще впізнати себе і тих, хто поруч, знайдете ключ до прояву себе та прийняття проявів іншого.

Книга буде корисна як професійним психологам, психотерапевтам, тренерам, фахівцям, що працюють із тілом, так і широкому колу читачів, які хочуть познайомитися з техніками тілесно-орієнтованої психотерапії для поліпшення свого життя.