
Метафоричні карти "Прокрастинація: шлях до дії". Ващук Наталія
2 550 ₴
- В наявності
- +380 (99) 654-21-01
Метафоричні асоціативні карти "Прокрастинація: шлях до дії"
Колода "Прокрастинація: шлях до дії" – це інструмент для психологів, коучів, тренерів та всіх, хто хоче розібратися зі своєю прокрастинацією, знайти причини відкладання справ, подолати внутрішні бар'єри та виробити ефективні стратегії для активної дії.
Колода допоможе:
- Зрозуміти, чому ти відкладаєш справи – знайти глибинні причини прокрастинації, як-от страхи, відсутність мотивації, перевантаженість або внутрішній саботаж.
- Проаналізувати свої звички та поведінкові шаблони, які сприяють прокрастинації, та знайти способи їх трансформації.
- Виявити вторинні вигоди прокрастинації – які приховані потреби задовольняє відкладання справ і як можна отримувати ті ж самі вигоди, але здоровим способом.
- Знайти власну мотивацію до дії – дослідити, що саме надихає на рух вперед та як підтримувати внутрішній вогонь.
- Пропрацювати страхи та внутрішні бар'єри, що блокують рух до цілі.
- Освоїти ефективні стратегії боротьби з прокрастинацією, щоб діяти усвідомлено, системно та легко.
- Відчути ресурсний стан та радість від завершених справ, навчитися закріплювати продуктивний стан і підтримувати його.
Колода "Прокрастинація: шлях до дії" універсальна та може бути корисною для індивідуальної, групової та професійної роботи. Вона допоможе як фахівцям, які працюють із людьми, так і тим, хто хоче самостійно розібратися зі своєю прокрастинацією та знайти власний шлях до продуктивності.
Запити з якими працює дана колода:
- Якщо ти постійно відкладаєш справи "на потім" і хочеш зрозуміти чому.
- Якщо тобі важко зібратися з силами, навіть коли знаєш, що потрібно діяти.
- Якщо тобі бракує мотивації або ти постійно вагаєшся перед прийняттям рішення.
- Якщо у тебе є важливі цілі, але ти ніяк не можеш почати їх реалізовувати.
- Якщо ти відчуваєш, що прокрастинація позбавляє тебе можливостей.
- Якщо ти хочеш знайти способи працювати ефективніше, але без виснаження.
Що отримує людина в результаті роботи з колодою?
- Чітке розуміння причин своєї прокрастинації.
- Здатність розпізнавати свої поведінкові шаблони.
- Альтернативні стратегії для подолання прокрастинації.
- Розуміння власних страхів та способів їх подолання.
- Мотивацію до дії, яку можна застосовувати щодня.
- Відчуття радості, коли справи зроблені легко і з натхненням.
Колода складається з 7 тематичних блоків, кожен з яких допомагає людині пройти шлях від усвідомлення причин прокрастинації до ресурсного стану, мотивації та дії.
Кожен блок – це важливий етап у трансформації прокрастинації в продуктивність. Робота з картами дозволяє розібратися в своїх внутрішніх бар’єрах, знайти ефективні стратегії подолання прокрастинації та усвідомити ресурсний стан, у якому діяти легко та приємно.
В комплект входить:
- 127 двосторонніх карт;
- додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:
- Інструкція до використання колоди
- Техніки для індивідуальної роботи з колодою (50 технік)
- Техніки для групової роботи з колодою (50 технік)
- Універсальні питання до колоди (100 питань)
- мішечок для зберігання.
Картки розміром 9,3*8,5 см, ламіновані, товщина 260 мг
Мова видання - українська
Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.
Основні атрибути | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
- Ціна: 2 550 ₴