Метафоричні карти "Внутрішні і зовнішні ресурси". Ващук Наталія

Метафоричні асоціативні карти "Внутрішні і зовнішні ресурси"

Колода МАК "Внутрішні і зовнішні ресурси" була розроблена для підтримки процесу самопізнання та допомоги в активуванні внутрішніх сил людини, а також для сприяння усвідомленню важливості взаємодії з навколишнім світом. Метою цієї колоди є допомогти користувачеві знайти й використовувати як власні ресурси, так і зовнішні можливості для досягнення особистісного зростання, подолання труднощів і досягнення життєвих цілей.

Колода складається з 90 карток, кожна з яких має глибокий символічний зміст і представлена зображеннями, що відображають різні аспекти внутрішнього і зовнішнього світу людини. Картки допомагають заглянути у внутрішні ресурси, підказують, як вони можуть бути використані для вирішення конкретних життєвих ситуацій, а також дають можливість побачити підтримку і ресурси, що є доступними ззовні.

Ключові теми карток:

1. Внутрішні ресурси – це те, що приховано всередині людини і є доступним для використання в будь-який час. Це можуть бути:

• Особисті якості та вміння: сміливість, рішучість, мудрість, терпіння, креативність.

• Емоційні ресурси: здатність управляти своїми емоціями, знаходити спокій у складних ситуаціях.

• Духовні та інтуїтивні ресурси: віра в себе, довіра до процесу життя, внутрішній компас, інтуїція.

• Психологічні ресурси: самооцінка, впевненість, здатність до самопідтримки і самоусвідомлення.

2. Зовнішні ресурси – це фактори і можливості, які знаходяться поза межами нас і які можуть бути використані для досягнення гармонії або допомоги у вирішенні проблем:

• Підтримка від інших людей (друзі, сім'я, колеги, наставники).

• Природні елементи: природа, вода, земля, повітря, які часто можуть надати спокій і відновлення.

• Професійні ресурси: знання, навички, інструменти, технічна та практична підтримка.

• Духовні і культурні впливи: релігійні чи філософські практики, мистецтво, культура, які можуть надихати на розвиток.

Мета і завдання колоди

Колода "Внутрішні і зовнішні ресурси" сприяє глибшому самопізнанню та усвідомленню тих ресурсів, що можуть допомогти у складних ситуаціях. Вона орієнтована на наступні завдання:

• Активувати внутрішні ресурси: навчити розпізнавати і використовувати внутрішні сили, емоції та переконання, які допомагають подолати труднощі.

• Виявляти зовнішні ресурси: допомогти виявити навколишні можливості та підтримку, які доступні людині для полегшення шляху або вирішення проблем.

• Знайти баланс між внутрішніми і зовнішніми ресурсами: показати важливість гармонійного поєднання внутрішньої сили і зовнішньої підтримки, щоб досягати більшої ефективності та гармонії в житті.

• Підтримка в процесі трансформації: вказати на внутрішню силу для змін і трансформації через усвідомлення власних ресурсів.

Для кого створена ця колода?

Ця колода призначена для широкого кола людей, незалежно від віку та професійної діяльності. Вона буде корисною:

• Для тих, хто шукає внутрішні ресурси для подолання труднощів: якщо ви відчуваєте внутрішній вакуум або вам важко знайти сили для вирішення проблем, картки допоможуть знайти відповідь і джерела енергії всередині вас.

• Для тих, хто прагне змін: колода допомагає з’ясувати, як використовувати свої внутрішні і зовнішні можливості для досягнення нових цілей і змін у житті.

• Для психологів, коучів та тренерів: вона може бути використана як інструмент у роботі з клієнтами для допомоги в самопізнанні, вирішенні конкретних завдань, досягненні особистісного зростання та підтримки внутрішнього ресурсу.

В комплект входить:

• 90 двосторонніх карт;
• додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:

1. Інструкція до використання колоди
2. Техніки для індивідуальної роботи з колодою (53 технік)
3. Техніки для групової роботи з колодою (56 технік)

• мішечок для зберігання.

Картки розміром 9,3*8,5 см, ламіновані, товщина 260 мг

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.