Метафоричні карти "Mindfulness Magic". Ващук Наталія

Метафоричні асоціативні карти "Mindfulness Magic"

У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто забуваємо про найголовніше – бути присутніми у поточному моменті. Ми занурюємося у потік думок, хвилювань, планів на майбутнє або застрягаємо в минулому, не усвідомлюючи того, що відбувається тут і зараз. Колода "Mindfulness Magic" створена саме для того, щоб допомогти вам зупинитися, відчути себе, усвідомити свої потреби та знайти гармонію у кожному моменті.

Майндфулнес (mindfulness) – це практика усвідомленості, що дозволяє бути повністю присутнім у своєму житті без оцінки та осуду. Це вміння помічати власні думки, емоції, тілесні відчуття та взаємодію з навколишнім світом, приймаючи їх без спроби змінити чи уникнути.

Колода "Mindfulness Magic" поєднує в собі принципи майндфулнес та метафоричних асоціативних карт (МАК), допомагаючи:

• зупинитися в моменті "тут і зараз";
• розпізнати свої почуття та емоції;
• знайти відповіді на важливі питання;
• прийняти поточний стан і знайти гармонію;
• розвинути інтуїцію та внутрішню чутливість.

Ця колода може використовуватися як інструмент самопізнання, майндфулнес-практики, емоційного зцілення та роботи з підсвідомістю.

ЩО ВІДРІЗНЯЄ "MINDFULNESS MAGIC" ВІД ІНШИХ КОЛОД?

• Поєднання природи та усвідомленості

Кожна карта у колоді містить зображення, пов’язані з природою: вода, небо, дерева, місяць, сонце, гори, вітер, дощ – усе, що може нагадати вам про зв’язок із навколишнім світом. Ці образи є не лише символічними, а й терапевтичними, оскільки природа допомагає заспокоїти розум та відновити баланс.

• Символізм і метафори

Кожна карта – це не просто красивий пейзаж, а глибокий символ. Наприклад, вода може означати емоції та потік життя, ліс – внутрішній пошук, вітер – зміни та легкість, а сонце – енергію та відродження.

• Гнучкість у використанні

Колода не має жорстко заданих значень. Вона працює через асоціації та дозволяє кожному знайти власні відповіді, виходячи з особистого досвіду.

• Майндфулнес як основа

Всі техніки, які можна використовувати з цією колодою, спрямовані на розвиток усвідомленості, внутрішнього спокою та здатності жити у гармонії із собою та навколишнім світом.

Для кого підходить колода?

• Для тих, хто хоче жити більш усвідомлено
• Для психологів, коучів та консультантів
• Для медитацій та духовних практик
• Для творчих людей

Колода "Mindfulness Magic" складається з 73 карт, кожна з яких містить унікальне зображення, що передає певний стан, емоцію та  майндфулнес-практику.

Карти розділені на п’ять категорій (умовний поділ), що відображають різні аспекти усвідомленості та внутрішнього досвіду:

1. Карти природи – символізують зв’язок із природою, стабільність, ритм життя.
2. Карти елементів – передають енергію води, землі, повітря, вогню, що впливає на емоційний стан.
3. Карти процесів – розкривають теми змін, прийняття, спостереження, трансформації.
4. Карти медитації та ритуалів – допомагають налаштуватися на усвідомленість, зосередження та внутрішній баланс.
5. Карти станів – відображають емоційні та психологічні аспекти людини.

В комплект входить:

• 73 двосторонні карти;
• інструкція (в електронному форматі, завантажується за QR кодом);
• мішечок для зберігання.

Картки розміром 19*13,7 см, ламіновані, товщина 260 мг

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.