
Метафоричні карти "Переписати негативні переконання". Ващук Наталія
1 900 ₴
- В наявності
- +380 (99) 654-21-01
Метафоричні асоціативні карти "Переписати негативні переконання"
Колода "Переписати негативні переконання" – це набір метафоричних асоціативних карт (МАК), які допомагають виявити, усвідомити та змінити обмежуючі переконання, що впливають на вибір, емоції та дії людини.
Кожна карта відображає сцену взаємодії підлітка з близькими людьми (батьками, вчителями, друзями, суспільством) у момент, коли передається негативна установка. Усі ці установки знайомі багатьом людям, адже вони часто формуються ще у дитинстві й несвідомо впливають на доросле життя.
Основна мета колоди – допомогти людині:
- Усвідомити, які негативні переконання впливають на її життя.
- Проаналізувати, звідки вони взялися та як вони формувалися.
- Поставити під сумнів їхню правдивість та ефективність.
- Замінити їх на більш корисні, підтримуючі думки.
Колода складається з 96 карт, кожна з яких має:
- Зображення – ілюстрація ситуації, у якій підліток отримує негативну установку від значущої людини.
- Негативне переконання – вислів або установка, яка може обмежувати людину.
- Рефлексійні питання – запитання, що допомагають усвідомити, як ця установка проявляється у вашому житті.
- Слова підтримки – позитивна альтернатива, що допомагає змінити переконання на більш корисне.
Які теми охоплює колода?
Кожна карта стосується однієї з поширених категорій негативних переконань:
1. Переконання про себе
-
"Я не гідний любові."
- "Я ніколи не зможу змінитися."
-
"Я не достатньо розумний/талановитий."
-
"Я мушу бути ідеальним, щоб мене любили."
2. Переконання про світ
-
"Життя – це боротьба."
-
"Якщо ти довіряєш людям, вони тебе зрадять."
-
"Щастя – це привілей для обраних."
-
"Успіх можливий тільки для багатих."
3. Переконання про роботу та гроші
-
"Гроші – це зло."
-
"Робота повинна бути важкою та неприємною."
-
"Не можна заробляти великі гроші чесним шляхом."
-
"Мрії не приносять грошей, займайся чимось практичним."
4. Переконання про стосунки
-
"Любов потрібно заслужити."
-
"Справжні друзі завжди погоджуються один з одним."
-
"Жінка повинна терпіти, якщо хоче зберегти сім’ю."
-
"Якщо ти відмовиш, тебе не будуть любити."
5. Переконання, передані батьками та суспільством
-
"Дорослі завжди праві."
-
"Не висовуйся, тоді буде менше проблем."
-
"Не варто прагнути більшого, ти вже маєш достатньо."
-
"Дівчата не повинні бути надто розумними."
Колода "Переписати негативні переконання" є універсальним інструментом, який підходить для широкого кола людей. Вона може бути використана як для самостійної роботи, так і для професійної діяльності психологів, коучів, тренерів, педагогів та терапевтів.
Які результати дає робота з колодою?
- Усвідомлення – ви зрозумієте, які думки керують вашим життям.
- Емоційне полегшення – позбудетеся відчуття провини, страху та сумнівів.
- Зміни в поведінці – почнете приймати нові рішення, які приведуть до успіху та щастя.
- Глибша довіра до себе – навчитеся чути свій внутрішній голос, а не чужі очікування.
В комплект входить:
- 96 двосторонніх карт;
- додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:
- Інструкція до використання колоди
- Техніки для індивідуальної роботи з колодою (50 технік)
- Техніки для групової роботи з колодою (50 технік)
- мішечок для зберігання.
Картки розміром 9,3*8,5 см, ламіновані, товщина 250 мг
Мова видання - українська
Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.
Основні атрибути | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Мова | Український |
- Ціна: 1 900 ₴