Метафоричні карти "Розлади харчової поведінки: Емоційна тарілка". Ващук Наталія

Метафоричні асоціативні карти

"Розлади харчової поведінки: Емоційна тарілка"

МАК "Розлади харчової поведінки: Емоційна тарілка" – це потужний інструмент для психологів, коучів, терапевтів та людей, які працюють над гармонізацією стосунків із їжею, тілом та емоціями.

Ця колода містить 54 картки, кожна з яких розкриває різні аспекти розладів харчової поведінки (РХП), емоційного ставлення до їжі, суспільних норм, дитячих переконань, страхів та шляхів до зцілення.

Карти можна використовувати як у індивідуальній, так і в груповій роботі, а також для саморефлексії.

Кому підійде ця колода?

• Психологам, психотерапевтам та коучам – для роботи з клієнтами, які мають труднощі у стосунках з їжею, тілом та емоціями.
• Дієтологам, нутриціологам та консультантам з інтуїтивного харчування – для підтримки клієнтів, які хочуть позбутися дієтичного мислення та знайти здоровий підхід до харчування.
• Людям, які переживають труднощі з харчовою поведінкою – для особистої рефлексії, роботи над собою, розуміння внутрішніх тригерів та пошуку рішень.
• Тренерам, що працюють з тілесними практиками (йога, тілесна терапія, психосоматика) – для допомоги клієнтам у відновленні зв’язку з тілом.
• Групам підтримки для людей із РХП – для обговорення та обміну досвідом у безпечному просторі.

Основні цілі використання колоди

• Дослідження ставлення до їжі, тіла, емоцій та самоприйняття.
• Виявлення прихованих переконань щодо харчування та зовнішності.
• Розпізнавання емоційних тригерів, що ведуть до переїдання, голодування або інших деструктивних патернів.
• Підтримка у процесі лікування РХП, виходу з дієтичного мислення та формування здорових стосунків із їжею.
• Відновлення зв’язку з тілом та його потребами.
• Робота з почуттям провини, сорому, самокритикою та нав’язаними суспільними стандартами краси.

Кожна карта містить:

1. Ілюстрацію – символічне або метафоричне зображення ситуацій, пов’язаних із харчовою поведінкою, емоціями та тілесним сприйняттям
2. Сенс карти – коротке пояснення основної теми.
3. Питання для рефлексії – допомагають глибше опрацювати власні думки, почуття та поведінкові шаблони.

Карти умовно можна поділити на наступні тематичні групи:

• Діагностика стану РХП (страх перед їжею, емоційне переїдання, контроль над тілом).
• Причини розладів харчової поведінки (сімейні установки, соціальні стандарти, критика, травми).
• Емоційні аспекти харчування (їжа як комфорт, заїдання стресу, почуття провини, відмова від контролю).
• Зцілення і вихід із РХП (дозвіл на насолоду, інтуїтивне харчування, робота з тілом, довіра до себе).

В комплект входить:

• 54 двосторонні карти;
• додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:

1. Інструкція до використання колоди
2. Техніки для індивідуальної роботи з колодою (50 технік)
3. Техніки для групової роботи з колодою (50 технік)
4. Універсальні питання до колоди (55 питань)

• мішечок для зберігання.

Картки розміром 9,7*9,3 см, ламіновані, товщина 260 мг

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.