Метафоричні карти "Трикутник Карпмана: як вийти з гри". Ващук Наталія

Метафоричні асоціативні карти

"Трикутник Карпмана: як вийти з гри"

Трикутник Карпмана – це психологічна модель, що описує деструктивні сценарії взаємодії між людьми, у яких учасники можуть грати три ролі:

• Жертва – відчуває себе безпорадною, страждає, перекладає відповідальність на інших.

• Рятівник – намагається «рятувати» Жертву, не питаючи її згоди, ігнорує власні потреби.

• Переслідувач – звинувачує, критикує, проявляє агресію, карає інших.

Ці ролі циклічно змінюються, і людина може легко переходити з однієї в іншу. Наприклад, Рятівник, не отримавши подяки, може стати Жертвою або Переслідувачем.

Чому це проблема?

Люди, що перебувають у Трикутнику Карпмана, втрачають свою автономію, відчувають хронічну втому, розчарування та не можуть будувати здорові стосунки.

Колода "Трикутник Карпмана: як вийти з гри" створена для того, щоб допомогти клієнту:

• Усвідомити, яку роль він найчастіше займає у взаємодії з людьми.
• Дослідити, як і чому він потрапляє у трикутник (повторювані сценарії, тригери, вторинні вигоди).
• Знайти свій шлях виходу через усвідомлене прийняття відповідальності.
• Закріпити нові моделі поведінки, що базуються на автономії, зрілій комунікації та внутрішній опорі.

Як працює ця колода?

МАК-картки допомагають працювати із темами особистих кордонів, емоційної зрілості, самоцінності та здорової комунікації.

Вони дають можливість:

1. Дослідити свої глибинні емоції, тригери та несвідомі ролі у стосунках.
2. Побачити повторювані сценарії, які ведуть до входу в Трикутник Карпмана.
3. Усвідомити приховані вигоди, які людина отримує, залишаючись у цих ролях.
4. Навчитися виходити з токсичних взаємодій та будувати рівноправні відносини.

Кому підходить ця колода?

• Психологам, психотерапевтам, коучам – для роботи з клієнтами, що стикаються з проблемами співзалежності, маніпуляцій, складнощами у стосунках.
• Тренерам, фасилітаторам – для проведення тренінгів на тему комунікації, особистісного розвитку, емоційної зрілості.
• Консультантам з особистісного зростання – для роботи із запитами про самооцінку, встановлення кордонів, прийняття рішень.
• Людям, які прагнуть змінити своє життя – для самостійної рефлексії, виходу з токсичних сценаріїв та покращення якості стосунків.

ОСНОВНІ ВІДМІННОСТІ ЦІЄЇ КОЛОДИ ВІД ІНШИХ

• Не просто діагностика, а повний шлях трансформації – від усвідомлення проблеми до побудови нових моделей поведінки.
• Фокус на пропрацюванні виходу із трикутника Карпмана – клієнт через усвідомлення розуміє негативні сценарії, проживаючи які він перебуває у трикутнику Карпмана, та змінює своє життя, виходить із трикутника.
• Особливий візуальний стиль – глибокі символічні образи, що впливають на підсвідомість.
• Можливість роботи у різних форматах – колода підходить для індивідуальної роботи, групових тренінгів, коучингу, саморефлексії.

Колода складається з 66 карток та розділена на три основні блоки:
1. Діагностика: Усвідомлення ролей та патернів поведінки.

2. Пропрацювання виходу: Усвідомлене прийняття відповідальності.

3. Закріплення нових моделей поведінки: Побудова здорових відносин без маніпуляцій.

Зворотня сторона карток містить слова підтримки, шлях виходу з трикутника та глибокі питання для рефлексії та переосмислення власних сценаріїв. 

В комплект входить:

• 66 двосторонніх карт;
• додаткові матеріали до колоди в електронному вигляді, а саме:

1. Інструкція до використання колоди
2. Алгоритм покрокової  роботи та методики роботи психолога з темою пропрацювання виходу із трикутника Карпмана.
3. Техніки для індивідуальної роботи з колодою (50 технік)
4. Техніки для групової роботи з колодою (30 технік)
5. Універсальні питання до колоди (142 питання)
6. Робочий зошит для роботи з колодою. (Робочий зошит включає: питання, які допомагають глибше усвідомити свої ролі та сценарії поведінки, практичні вправи – таблиці, діаграми, завдання для аналізу особистого досвіду, домашні завдання – щоб закріпити отримані знання між сесіями, чек-листи – контрольні списки, які допомагають спостерігати за змінами у своїй поведінці).
7. Рекомендації щодо структури презентації для тренінгу "Трикутник Карпмана": як вийти з гри. (Рекомендації містять покрокові інструкції для ведучого, що допоможуть ефективно втілити у життя тренінг )
8. Список маніпулятивних фраз та здорових відповідей.
9. Тест «Яка моя роль у трикутнику Карпмана?»
10. Чек-лист виходу з трикутника Карпмана.

• мішечок для зберігання.

Картки розміром 9,3*8,5 см, ламіновані, товщина 260 мг

Мова видання - українська

Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.