Метафоричні карти "Танець Життя". Матійків Ірина

Метафоричні асоціативні карти «Танець життя»

  «Відносини - як танець, а любити - вчити кроки танцю».

«Якщо ви не станцюєте свій танець, то хто його станцює?»

Метафоричні асоціативні карти «Танець Життя» є унікальним інструментом дослідження життєво важливих тем через метафору танцю. Метафора «життя наче танець» означає сприйняття процесу життя, налагодження і підтримання комфортних відносин як творчого танцю.

Танець Розуміння, Танець Впевненості, Танець Сили, Танець Свободи, Танець Мудрості, Танець Кохання ... Танець є чудовою моделлю для дослідження себе і взаємин. Колода «Танець Життя» дозволяє експериментувати, міняти сценарій емоційного реагування, поведінки людини, переносити терапевтичний досвід в життєвий простір. Вона є ресурсною, несе в собі емоційний заряд для позитивних змін, відновлення емоційних станів, пробудження внутрішніх ресурсів та ін

Карти цієї колоди і рекомендації-підказки допомагають обговорити різні теми і знайти відповіді на важливі питання, наприклад:

• Налагодження відносин. Як ви налаживаете контакт з іншою людиною, тобто входите в її танець?
• Дослідження стратегій взаємодії з іншими людьми, пошук нових. Танець ви танцюєте з іншими людьми.
• Прийняття унікальності інших. Чи визнаєте ви танець інших, даєте можливість їм танцювати? Що ви робите, коли їх танець вам не подобається або подобається?
• Психологічні межі. Як бути в контакті з іншими і зберегти свій власний танець?
• Вираження почуттів. Вмієте відкрито обговорювати емоційні проблеми, висловлювати свої почуття?
• Зворотній зв'язок у стосунках. Умієте слухати і розуміти один одного, говорити про свої потреби, бажання, очікування?
• Лідерство у відносинах. Вам подобається більше вести за собою або слідувати за кимось?
• Бажання (потреби) і страхи: «я хочу - я боюся». Який ваш руховий репертуар, коли ви наповнені бажаннями (постава, жести, міміка, хода та ін). Як реагує тіло, коли ви боїтеся, живете з тривогою?
• Кроки назустріч. Як ви вирішуйте складні ситуації у взаєминах?
• Рівновага і підтримка у відносинах. Як ви відчуваєте рівновагу в танці / життя?
• Довіра і відповідальність. Наскільки ви довіряєте собі / іншим?
• Інтимні стосунки, сексуальність. Наскільки ви готові до обговорення з партнером інтимних питань?
• Зустрічі і розставання. Як красиво завершити танець?
• Мистецтво насолоджуватися. Чи вмієте ви насолоджуватися відносинами / життям?
• Відновлення «життя в собі». Джерела енергії ви використовуєте для відпочинку, самовідновлення, «підзарядки»?

В інструкції до колоді, яка видана окремою книгою, описано 18 технік, також наведена психологічна характеристика танців, розширює можливості використання колоди, дозволяє розробляти нові техніки або адаптувати існуючі.

Картки з посланнями-питаннями активізують розмову на конкретні теми, спонукають до роздумів, переосмислення і инсайтам, полегшують пошук виходу із ситуації, і є орієнтиром у роботі над собою.

Метафоричні карти і послання-питання цієї колоди розширюють можливості консультаційної роботи (індивідуальні консультації, консультування подружніх пар із запитами щодо налагодження, коригування, оновлення відносин) значно полегшують роботу спеціаліста при проведенні тренінгів, практичних занять.

МАК «Танець життя» призначені для психологів, психотерапевтів різних напрямків (танцювально-рухова, тілесно-орієнтована, музикотерапія, арт-терапія, сімейна тощо), соціальних працівників, викладачів хореографії та дисципліни «Психологія танцю», а також для всіх, хто прагне до особистісного зростання і поліпшення якості життя.

Набір містить:

• 80 метафоричних карт, з яких 64 карти - з танцювальними композиціями, 16 - з музичними інструментами.
• Послання-питання (70 шт.)
• Інструкція з прикладами (18 вправ)

Авторка - Ірина Матийкив, кандидат психологічних наук, доцент кафедри освіти дорослих НПУ імені М. П. Драгоманова,
Художники - Марічка Грегорийчук, Петро Грегорийчук