Метафоричні карти "Жіноче-Чоловіче". Обст Наталія

Діагностично-корекційні метафоричні асоціативні карти

"ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ"

Метафоричні карти колоди "ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ" пройшли тестування на 200 клієнтах, з них 23 практикуючих психологів-коучів і 5 експертів-психотерапевтів.

МАК "ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ" і вправи до них демонстрували та використовували на курсах з навчання метафоричних асоціативних карт.

Колода МАК "ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ" є проективним інструментом психолога, коуча, арт-терапевта для швидкого виходу на психологічну проблему людини, яка звернулася по допомогу.
Проєкція "Я" клієнта лягає на зображення карт у найзручніших для нього образах.

У рамках діяльності психологів, соціальних педагогів цю колоду можна використовувати для діагностики станів клієнта, пошуку шляхів розв'язання поставленого завдання і рекомендацій щодо корекції стану.

Колоду карт можна так само використовувати самостійно з метою самопізнання і самоаналізу. МАК "ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ" допоможе вивчити різноманітність внутрішнього світу людини, її потреб і можливостей.

Метафоричні карти "ЖІНОЧЕ - ЧОЛОВІЧЕ" можна використовувати:

• при вивченні граней спектра особистості;
• при опрацюванні родових програм;
• для діагностики жіночої та чоловічої енергій;
• для корекції взаємостосунків (подружжя, дитячо-батьківські, партнерство, команда, конкуренти);
• для практик з почуттями образи, провини, ревнощів, заздрощів та інших негативних емоцій;
• з EQ;
• зі страхами, перешкодами, труднощами;
• для розвитку творчого потенціалу та цікавості до самопізнання.

Техніка "Етапи життя"

Витягуємо з колоди 3 карти наосліп. Після цього розкладаємо їх як етапи життя:
минуле, сьогодення і майбутнє.

Техніка "Розкажи історію"
Перед початком роботи, пропонується скласти будь-яку розповідь або казку.
У процесі витягуємо послідовно по одній 5-9 карт (наосліп або увідкриту).
Таким чином у нас вийде історія, супроводжувана зображеннями.
Отримана розповідь має подвійний метафоричний сенс.

Техніка "Гармонійні стосунки"
У кожної людини є 5 каналів, якими вона сприймає цей матеріальний світ: зір, слух, нюх, дотик, смак.
На кожен орган чуття витягуємо по карті, ставлячи запитання, пов'язане з тим чи іншим каналом сприйняття ситуації.
Наприклад, карта 1 - зір.
Запитання:
- Що я хочу / не хочу бачити в моїй життєвій ситуації? (щодо карти).
- На що я закриваю очі?
- На що мені не хочеться дивитися?

Техніка "Моя сім'я"
1. Вибираємо кількість карт за кількістю членів сім'ї взакриту, сорочками догори.
2. Розглядаємо карти. У центр ставимо карту, яка асоціюється з власним "Я" образом.
3. Решту карт - проєкції всіх членів сім'ї ставимо стосовно центральної на різну відстань, залежно від взаємодії.
4. Обговорюємо кожну позицію "розташування".
Запитання:
- Що є зараз?
- У чому проблема нерозуміння одне одного?
- Як можна змінити ситуацію на краще?
5. Витягуємо взакриту карту-ресурс для всіх членів сім'ї.

Техніка "Дім мого страху" (письмова)
Мета: трансформація тривожного стану
Занурюємося в ситуацію і вибираємо взакриту 6 карт і будуємо піраміду.
3 карти - "Фундамент". Основа страху/тривоги.
Діагностика того, що відбувається насправді, що стало причиною тривожного стану.
2 карти – "Вікна" - це внутрішні процеси, спровоковані зовнішніми обставинами. Пошук того, що підживлює тривожний стан.
1 карта - це "Дах". Карта - ресурс. Погляд на ситуацію з іншого ракурсу.

Техніка "Самосаботаж"
Мета: робота з субособистостями.
Вибираємо з колоди 1 карту увідкриту, яка буде уособлювати фігуру, що протидіє виконанню задуманого.
Придумуємо їй ім'я й аргументуємо позицію.
Розкручуємо образ, відповідаючи на запитання:
- Які негативні очікування, страхи перешкоджають здійсненню планів?
- Які вигоди можна отримати від відсутності дії?
- У чому реальна причина затримки?
Саботажник може займати позицію "впертої дитини", "навіщо пробувати - все марно", "кинь цю справу", "руйнівник", "невдаха" або навіть "жертва" - субособистість, якій подобається почуватися безпорадною, невмілою, не здатною на активні дії.
Наступний етап.
Повертаємося на свою позицію. Вибираємо карту увідкриту, яка асоціюється з бажаним результатом (метою).
Уявляємо собі зустріч із "Саботажником" і проводимо із ним переговори.

Мета переговорів - дійти компромісу, який би враховував інтереси обох сторін.
При цьому можна використовувати такі опорні запитання:
- У чому твоя мета?
- Чому ти тут знаходишся?
- Що ти хочеш від мене натомість?
- Що ти мені пропонуєш?
- Від чого ти мене захищаєш?

Техніка "Пора змін"
Витягуємо 2 карти взакриту. Відкриваючи карту, відповідаємо на запитання до першої карти: "Що змінити в собі, від чого потрібно відмовитися?"
1. Опишіть персонажа на карті. Про що думає? Що відчуває?
2. Яка це людина? Напишіть щонайменше 5 визначень.
3. Як усе це впливає на її життя?
4. Які якості заважають? У чому слабкість?
5. Що б хотілося змінити?
6. Як назвати можна було б цю людину?
7. Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона повідала?
8. Яке основне послання карти для Вас?
9. Як це про те, від чого потрібно відмовитися у своєму житті?
Запитання до другої карти: "Що потрібно прийняти у своє життя?"
1. Опишіть персонажа на карті. Хто там? Про що думає? Що відчуває?
2. Яка це людина? Напишіть щонайменше 5 визначень.
3. Як усе це впливає на її життя?
4. Які якості допомагають у житті? У чому їхня сила?
5. Якби треба охарактеризувати одним-двома словами, то як би Ви назвали цю людину?
6. Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона Вам сказала?
7. Яке основне послання карти для Вас?
8. Як це про те, як Вам треба змінити себе на краще? Які зміни призведуть до кращого витка Вашого життя?

В комплект входить:

• 65 намальованих художником карт;
• інструкція;
• коробочка для зберігання.

Автор - Наталія Обст
Художник - Поліна Шаповалова