Я книга про те, як ти любиш поїсти. Татьяна Павілено

Книга повністю теоретична та написана простою мовою. Кожна людина зможе знайти відповіді на свої питання у стосунках із їжею, краще зрозуміти себе та свою харчову історію.

МІСТЕННЯ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. ЯК ФОРМОВАЄТЬСЯ ПРОБЛЕМИ З ПІЧНОВИМ ПОВІТРЕННЯМ.
Коли можна говорити про проблеми харчової поведінки
Як формуються передумови до порушень харчової поведінки
Сценарії в харчовій манері, деструктивні стратегії нашого суспільства
Святкові традиції як спосіб маніпуляції особистістю
Страхи, пов'язані з прийманням їжі 
ГЛАВА 2. ПРОБЛЕМИ ЛІШНЕЇ ВЕСИ. ЧИ ОНІ МАЄ?
Страхи пов'язані з їжею
Чому багато лопають, скільки хочуть, а я вдихнути зайвого менто?
ПМС і обжерство
Заїдання емоцій 
Харчові заборони та нічний запал 
Показання за задоволення 
ГЛАВА 3. ЯК ВІДНОШЕННЯ З ЄДОЮ ВлиЯЄ НА ІНШІ ЖИЖНІ СФЕРИ.
Їжа та сексуальність
Їжа та гроші
Зайва вага та відносини зі своїм партнером
Зайва вага та відносини з батьками
Їжа та особисті кордони
ГЛАВА 4. ЯКІ СИСТЕМИ ОРГАНІЗМУ СТРУЮТЬ ДОДАТКОВО, ЗА НАРУШЕННЯ ПІЧНОГО ПОВЕДАННЯ.
Харчова поведінка та шкірна психосоматика
Харчова поведінка та травна система
Харчова поведінка та психосоматика статевої, дихальної та серцево-судинної системи
ГЛАВА 5. ЯК ПІДживлятися З ЄДОЮ?
Задоволення від їжі, або де ж норма 
Їжа та любов до себе
Обжерливість і страх бути із собою