Не бійся майбутнього та не живи минулим. Як навчитися думати по-іншому. Застосування метакогнітивної терапії.
320 ₴
- Готово до відправки
- +380 (99) 654-21-01
Кожному з нас знайомі ситуації, коли ми виєм себе в тому, що щось зробили не так, або коли ми, боячись майбутньої важливої події, позбавляємо себе необхідної сміливості. Це — цілком нормальні явища, але коли вони входять у звичку та позбавляють життя барв, необхідно вживати заходів, і бажано на етапі, коли Ви ще здатні зробити це самі, без приваблення фахівця. Саме з цією метою і написана ця книга, а інструментом для боротьби з такими звичками слугує метакогнитивна терапія. Вона вчить не зациклюватися на змісті думок, а навчитися змінити свій підхід до них. Важливо не те, про що ми думаємо, а то як ми про це думаємо. Це — золоте правило метакогнітивного підходу. Безліч реальних прикладів з життя, вправ, опитувальників роблять цю книгу корисною та легкою в застосуванні інструментом боротьби з нашими «шкідливими» звичками.
Книга буде корисна як професійним психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так і всім людям, які хочуть навчитися керувати своїми думками, а не ставати їх «робами».
| Основні | |
|---|---|
| Країна виробник | Україна |
| Вид палітурки | М'який |
| Рік видання | 2018 |
| Кількість сторінок | 196 шт. |
| Тематика | Психологія |
| Мова видання | Російська |
- Ціна: 320 ₴
