Дорослі доньки матерів-нарцисів. Визволитися від токсичного впливу і жити своїм життям. Стефані Крісберг

Практичний посібник від доктора психологічних наук з 25-річним досвідом. Допоможе пройти процес сепарації від нарцисичної матері, подолати наслідки токсичного виховання і стати щасливою. Коли ваша мати — нарцис, це псує не тільки дитинство, але і доросле життя. Знецінення, холодність і непередбачуваність з її боку породжують постійну тривогу, невпевненість у собі і самокритику. Стефані Крісберг формулює чіткі стратегії, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), діалектичній поведінковій терапії (ДПТ) і терапії прийняття та відповідальності (ACT). Описані методи допоможуть вам впоратися з болем минулого, знизити тривогу, стати впевненішими, побудувати здорові стосунки і почати жити тим життям, якого ви заслуговуєте.

Ця книга — дорожня карта, яка допоможе зцілити старі травми і побудувати здорові стосунки в майбутньому, щоб зробити життя наповненим і щасливим.